いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日はいただいたコメントより
「こんな私でいいのかな」って感じてしまう時。
どんなことが心で起きているのか？そしてどのように取り組んでいったら良いのか
現役心理カウンセラーの視点から、書いてみたいと思います。
手を抜くのは苦手なので、かわりに「楽しくやる」のが得意です。
でも、楽しくやっていると「楽しそうだね〜」と言われ、
妬まれているわけでもなさそうですが、なんだか怖いし、
一生懸命やるために楽しみを見つけているのに、なんだかな〜、と思ってしまいます。
頑張っていても、頑張っているように見えないらしくて、それが悲しいです。
Aさん
コメントありがとうございました。
物事を「楽しんで」取り組むのが得意なこと。
「楽しくやる」って、けっこう難しいと私は思うんですよね。
誰だって、自分の好きなことなら楽しめると思うんです。
でも、日常、好きなことばかりではないですから、気分の乗らないものこそ、
「さて、これをどう楽しもうか～？」という意欲が必要になってきますよね。
そんなふうに
意欲を持って毎日を過ごされているＡさんって素敵だなぁ～って私は感じました。
でも・・・
＞でも、楽しくやっていると「楽しそうだね〜」と言われ、
＞妬まれているわけでもなさそうですが、なんだか怖いし、
＞一生懸命やるために楽しみを見つけているのに、なんだかな〜、と思ってしまいます。
周りから「楽しそうだね～」って言われると、なんだかモヤモヤする。
もしかしたら、まわりから妬まれているかも・・・・？と、ちょっぴり怖い。
私だっていろいろ考えたうえで、「楽しもう」と思っているのに、
「みえている部分（楽しそうだよね～）」だけで周りから評価されているように感じて、
頑張りを認めてもらえてないように感じて、なんだか悲しくなってくる・・・。
いまのご心境は、こんな感じでしょうか。
私は、コメントを読ませていただいて、
もしかすると、Aさんは
「自分らしく楽しんで生きる」ことへの罪悪感のようなものを
無意識に日常で感じていらっしゃって、
「もっと自分らしく楽しみたい」けれど
本当に、そんな風に生きていいのかなぁ・・」
このふたつの気持ちの狭間で、しんどくなっていらっしゃるのかなぁ？って感じたんですね。
たとえばですね・・
「私はね、多少お値段が張っても、手間がかかっても、
自分が美味しいなって思う物を食べたいの♪」っていう
こだわりを持っている方がいらっしゃったとしましょうね。
自炊をするにしても、一個一個食材を吟味し、
調理工程も、じっくり丁寧。
外食するにしても、ちゃんとお店情報をチェックして、
素材やお店の雰囲気を重視して、厳選する。
そして、新規開拓を忘れない・・・・！
その方が私の近くにいたら、
お友達になりたいなぁ～って思うのですが（笑）
でも、その方自身が、
「・・・そんな風に思う私って、おかしいかな？
みんなに、私の考えは受け入れてもらえないかもしれないかも？」
と、無意識に感じていたとしたら・・・・。
「ＯＯさんって、食にこだわりがあるよね～」って
周りから言われた時に、
「ありがとう～」という気持ちよりも、
なんだか嫌味を言われているように感じたり、
「あなたはいいわよね」って嫉妬されているように感じたり、
非難されているように感じちゃったりすることがあるんですね。
そんな時には、
「なんでそんなこというのよ～！」という怒りを感じたり、
「私はただ、美味しいものを食べたいだけなのに・・・」
って、理解してもらえない悲しみを感じてしまったり、
理解してもらいたい、という気持ちから
「私が食へこだわることへの意味や、苦労話」を
語りたくなってしまったりするんです。
・・・・もしかするとＡさんも、
この心理パターンをお持ちかもしれないなぁ？って私は感じたんですね。
物事を楽しんで取り組まれているって、すごいことだと思うんです！
そして、「楽しそうだね」っていう周りの人に、
本当にちょっぴり妬みの感情があったとしたら
「あなたみたいに、楽しめたらいいのになぁ～」という憧れの思いがある♪ということですし
純粋に、感想を述べたという場合だったら、
おそらく、楽しそうにされているＡさんが
とっても輝かれていたから、その方の目に留まったんだと思うんですね。
いまのＡさんが「楽しまなければならない」という思いから
無理をして楽しんでいる、という場合でしたら、
「楽しめない時もあってもいいよ」っていう許可を出してあげたり
すこしゆとりをもつ、ということを意識されたり、弱音を吐く練習をしてみたりして、
「自分を大切にしながら楽しむ」という方向に意識を向けられると良いと思うのですが
物事を楽しむことが「楽しい」と感じられる状態でしたら、
ぜひ自信を持って、突き進んでいただきたいなぁって思うんですね。
・・・・たいへん長くなってしまったので
この状況を抜け出すためのご提案は、次回に続きます。
