いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
先日、ブログのご感想を
直接お聞きする機会に恵まれたんですね。（ありがとうございます！）
私の書いた記事が、
どうやら、お役にたったようで。
本当にうれしくて、うれしくて
一気に、疲れが吹っ飛んじゃいました（笑）
今日は、この嬉しさを絡めましての
ミニコラムです。
私たちは、たくさんの情報の中で生きています。
実はその莫大な情報量の中から、
自分に必要なものを選別してたりするんですよね。
人と会話した言葉、内容の全てを覚えているかというと・・
なかなか難しいと思うんですよ。
それどころか「あーあれ、なんだっけ！」なんて
３歩、歩いただけで、忘れちゃうこともあったりして。
その反面、もう何年も前のことなのに、
いつまでも忘れられない「ひとこと」ってありませんか？？
たとえば、昔、誰かから言われて傷ついちゃった「ひとこと」。
誰かを傷つけちゃった「ひとこと」。
たった一回、言われただけだとしても
たった一回、言っちゃっただけだとしても
ずっとずっと心の中に残り続けて、
その後の人生に、大きく影響を及ぼしてしまうことって多いんです。
「私はこういう人。だってこんなことを言われたんだもの＞＜」
「私って、最低。あんなこと言うなんて＞＜」
「だから、私には魅力なんてない。」
「だから、幸せになる価値なんてない。」
きっとそれだけ、
ショックが大きかったり、期待に応えたかったり、
悲しかったり、悔しかったり、辛かったり、
腹が立ったりしたんでしょうね。
こんなときには
その心の傷を癒してあげることも大切です。が、
それ以外のものにも、意識を向け
「受け取り忘れているもの」を、
再確認してあげるといいと思うんです。
たとえば、誰かが言ってくれた「誉め言葉」
たとえば、自分に向けられた笑顔や、優しさ。
「傷ついたひとこと」「傷つけちゃったひとこと」と対等なぐらい・・・
大切に出来ていますか？
今日は、今までの人生の中で、
あなたに向けられた「優しさ」を思い出してみましょう
それは、ドラマティックな出来事ばかりでなく
本当に些細なことかもしれません。
少し時間を取って、書き出してみるのもいいですね。
そして、思い当るものがあったなら。
今日だけは、遠慮をちょっとだけ手放して
「ありがとう」って受け取ってみてくださいね♪
自分を責め、罰することよりも、
大切にしたいことに気がつくと・・・
人生って、けっこう変わりますよ
参考になれば、幸いです。
＊ ＊ ＊
【１２月のスケジュールのおしらせ】
そして２０１６年、いいスタートを切れるように。
2015年、最後の月。
自分とじっくり、向き合ってみませんか？？
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12月13～15日（日～火）
その他、すでにご予約いただいている枠もございます。
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