再び三重に戻り、現在名古屋」という、なんていうか説明に困る（笑）服部が
（名古屋弁をこよなく愛するみなさま、ごめんなさい）
どうぞ、最後までお読みいただけたらと思います。
みなさんのお住まいの地域には、方言ってありますか？
私は三重県出身なので「三重弁」に慣れ親しんで育ちました。
三重県は細長いので、場所によって方言に違いがあるみたいですが、
私の出身地域は、「そ～なん？（そうなの？）」とか、「⚪︎⚪︎やんか～（⚪︎⚪︎だよね）」といった、
ちょっとのんびりした感じの語尾が特徴的。
名古屋に比較的近い地域ではあるのですが、
どちらかといえば、関西に近いアクセントなのかな～？って個人的には感じたりします。
そんな三重県出身の私は、実は・・・
ご近所さんである「名古屋弁」が、超～怖かった時期があったんです。
（名古屋弁をこよなく愛する皆さま、本当にごめんなさい！）
その原因は、単純です。
子どもの頃、とても怖く感じていた父が
名古屋弁の使い手だったからなんですね。
父は婿養子に入ったので、
家族内でも、そしてご近所の中でも
たったひとりの名古屋弁の使い手でした。
子どもは誰でも、お父さんに叱られることが
とても嫌いだと思うのですが、
「何やっとるだ！たわけが！大概にしとかないかんぞ！！！」
（何やってんの！いいかげんにしなさいよ！という意味）
お友達のお父さんにはない、名古屋弁のインパクトが強さが
子どもの私には、とっても辛かったんですよね。
ですから、いつも
そんな風に言わなくたっていいのになぁ。
他のうちのお父さんみたいに、
もうちょっと、優しく言ってくれたっていいのに。って思っていました。
そして、「うちのお父さん」が
いつの間にやら「名古屋の人代表」になり・・
どうやら私は「名古屋の人＝気性が荒くて怖い人たち」という
ネガティブな固定概念を持ってしまったみたいなんですね。
そんな私は大人になり、社会人になり・・
なんと、名古屋支社の人たちとお仕事をすることになりました。
私は「名古屋の人はみんな気性が荒くて、怖い人たち」と思い込んでいますから
めちゃくちゃ怖れが出ますよね＞＜
相手の様子をうかがっては、
「やっぱり名古屋の人って怖いわ！」って思ったり。
お仕事のミスを注意されるたびに、
「これだから、名古屋の人って嫌い！
もっと優しく言ってくれてもいいのに！」って腹が立ったりしていました。
でも・・・
普通に考えて、名古屋の人にも、優しい人はたくさんいますよね？
（というか、名古屋の人って、人情深くて優しい方が多いと思います＾＾）
名古屋弁も、単なる方言。名古屋では、日常会話です。
別に人を傷つけようとして言っているわけではないわけです。
それなのに、当時の私の中では
「名古屋の人は、みんな気性が荒くて怖い」と決めつけているわけですから
当時の職場の対人関係は・・・・
正直、あまりいいものではありませんでした＾＾；
私はその後、とても幸運なことに、
名古屋弁を話す、とてもユニークな先輩と仲良くなったことで
「私、いままで誤解していたかもしれない！
名古屋の人って本当は、ユーモアをいっぱい持っている
楽しい人たちなのかもしれない！」
と、いい意味で、固定概念がひっくり返ったんですよね。
そこから一気に、名古屋弁って可愛いじゃん♪って思えるようになり
自分も真似して、名古屋弁を話すようになったり、
名古屋に住んでいるお友達も、たくさん増えたりして、
なんと、いまでは名古屋に引っ越し、
毎日名古屋の人と過ごすようになってしまいました（笑）
もし、昔のまま「名古屋の人って、みんな気性が荒くて怖い」って思い続けていたとしたら・・・。
きっと、いまの私はいないと思いますし＾＾；
名古屋のお友達も、随分と少なかったでしょうね。
みなさんの中にも、知らない間に持ってしまった
ネガティブな固定概念ってありませんか？
たとえば・・
「都会の人は冷たい」とか。
「これだからＯＯ世代は・・」とか。
「女とは、こうあるべき」とか。
「男って、いつもそう！」とか。
「大人なんだから、これが出来て当然でしょ」とか。
人や、物事に対して「ネガティブな固定概念」をあてはめて、
全て（みんな）がそうに違いない、と一緒くたに決めつけてしまうことを
心理学では「ラベリング」とか「レッテル貼り」と呼んだりします。
この「レッテル貼り」が強固になりすぎると、
自分の視野を狭めてしまったり、目の前の現実が受け入れられなかったり、
自分を縛る鎖になってしまったりするんですね。
例えば昔の私の「名古屋の人は怖い」と同じように、
本当に「都会の人がみんな冷たいか」と言われると、
実際に上京した経験のある私としては、
「いやいや、優しい人たくさんいるよ！」と断言できるのですが、
「都会の人はみんな冷たい」というネガティブな固定観念を強固に持っている状態だと、
「いやいや、そんなわけがない。その人はたまたまだ。
その人だって、本当はどうだかわからないよ！」って、
目の前の現実を受け入れることが出来なかったりします。
とはいえ、まだ「都会の人は冷たい」という
ネガティブな固定概念は手放しやすいと思うんです。
では「みんなが、私に冷たく接する」
という、ネガティブな固定概念では、どうでしょう？
そのネガティブな固定観念を持っていることで
とっても、生きづらさを感じてしまいそうですが・・
案外、「私、この固定概念持っているかも＞＜」って思われる方は多いのではないでしょうか？
「いやいや、全員じゃないでしょ」って冷静に考えれば分かるのですが、
それ以上に「ネガティブな固定観念」を信じてしまうときって、誰しもあるものかもしれませんね。
こういったネガティブな固定概念を緩めていくためには
カウンセリングなどで、その固定概念を抱いていしまった原因に
直接アプローチしてあげることも有効ですが、
セルフワークとしては
みんながそうに違いない、と思ってしまった時に
「それって・・・本当？」と自分に確認してあげることでも、緩めていくことが出来ます。
「名古屋の人って、みんな怖い人ばっかり」・・・それって、本当？
「都会の人って、みんな冷たい」・・・それって、本当？
「みんなが、私の事を嫌っている」・・・それって、本当？
私たちは、良いことがあった時に「これって本当かしら？」って疑う事に使うことは、たくさんあると思うのですが（笑）
実は、ネガティブな固定概念が出てきた時にこそ、使ってあげて欲しんですね。
「もしかしたら、そうじゃないこともあるかも」
そういう視点を持つ癖をつけていくと、本当に、例外が見つけやすくなるんです。
すると、ネガティブな固定概念を手放しやすくなりますよ～。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。
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今日は、花柄ワンピースで過ごしましたよ。
ちょっとしたことだけど、かわいい服着ると、なんか、気持ちがあがります🥰つい数年前までは、スカートや花柄なんて着れない人（よれたTシャツとジーンズ、顔を隠すために必ず帽子、ノーメイク、色は黒か茶色）だったのにね。
人は、変わるものですな☺️ pic.twitter.com/7D6C8hpnsq
— 服部希美（心理カウンセラー） (@hattorinozomi) March 7, 2021