いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
「罪悪感は、愛と同じもの」
心理学では、こんなことを言ったりします。
つまり、自分の感じている感情を、
「罪悪感」として使うか、「私の愛」として使うか。
光を当てる所が違うだけなんだよ、という捉え方なのですが、
この話をはじめて聞いたとき、私は衝撃を受けたんですね。
それまでの私は、自分の愛が足りないから、
「ごめんなさい（罪悪感）」と感じるような状況になっているんだと思ってたんです。
だから、もっとがんばって、
ちゃんと人を愛せる人にならなければ、と思っていました。
そして、自分のことをいっぱいいっぱい責め、追い詰めていたんですね。
みなさんはいかがですか？
自分のことを、冷たい人だなとか、
愛情が足りないなって感じて、責めていませんか？？
でも、そうやって
「うまく愛せなくてごめんね」
「こんな私で、ごめんね」
って、自分をズタボロに責めてしまうのは、
「あの人のことが大好きだから」
「あの人を、愛しているから」
なんですよね。
・・・それって、いったい、どれだけ深い愛なのでしょうか。
罪悪感に光を当てて、
「私は愛する力がない」って、自分を責めるために使うのか？
自分の愛に光を当て、受け入れ、
心から愛する人たちのために、使っていくのかは、自分で、選択することが出来ます。
・・・あなたは、どちらを選びたいですか？
＊
最初はなかなか、うまくいかないものです。
間違えたり、気分が乗らないときもあります。
そんな自分にもＯＫを出しながら
あなたと、あなたの愛する人たちが
幸せになれる選択を選んでいけたらいいですよね。
とはいえ・・「やっぱり罪悪感ばかりを見てしまいます」
「許されないなと感じてしまいます」そんなときには、
あなたの中でとても大切なものが、傷ついたままになっているかもしれませんね。
カウンセリングもご活用くださいね。
参考になれば幸いです！
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