いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
自分は悪い奴だな＞＜とか
こんな私なんて、ダメダメだわ＞＜
本当にサイテー。情けない・・。
「こんな自分なんて、大嫌いっ」
という罪悪感や自己嫌悪、
つい、そう感じてしまう心のパターンって
カウンセリングなどで癒されていくと、ゼロになるんですか？
自分のこと、大好きになれるんですか？
先日、こんなご質問をいただきました。
（掲載の許可をありがとうございました）
＊
私の経験からいうとですね～、
正直なところ、自分のダメな部分って、
いくらがんばったところで、ゼロにはならないんですよね。
私たちは神さまじゃないですから
みんな、出来ない自分、ダメダメな自分は必ずいるみたい。
なんか残念だけれど・・
完璧な自分というのを目指すのは
どうにも難しい目標みたい、なんですよね。
でも「そんな自分って、本当にサイアクだ」という自分を嫌う気持ち、というのは
すこしづつ変えていくことが出来るのではないか、と私は思っているのです。
そして、その変化は
ある日突然、自己嫌悪がすっかり消えてなくなって
悩み事がまったくなくなって、自信満々の自分になっていた！！
というイメージより
「なんだかわからないけど、
落ち込む頻度や時間が減ったり、
自分らしくいられる居心地のよい時間が、ちょっとづつ増えていったりして、
自分自身が、そこまで問題視しなくなってきて
日常に、ふとした幸せを感じられるようになってきた。」
こんなイメージのほうが近いのかな？って思ったりします。
（もちろん、時には、急激な変化を感じるときもあるんですけどね）
いろんなクライアントさまからお聞きする感じでも、
あんなに毎日毎日、自分を責めていたのに、
いまでは、自分が弱ってきた時に、ひょこっと出てくるぐらいになりました。
という方もいれば、
「どうしてそこまで、とらわれちゃってたんだろう？？」
当時の自分が不思議です～～なんてお聞きすることも多かったりします。
だんだんと気にならなくなっていく
そんなイメージが近いかもしれませんね。
＊
でも、やはり年季の入った「罪悪感」ですから笑
あなたが悪いとか、そういうことではなく、
（ここ、ポイントです）
変化を決意するための心の準備が必要だったり、
現実や実感として、変化が感じられるまでに移行期間が必要だったりして
（ここ、辛いんですよね＾＾；）
「私、いつまでたっても、全然変わってない（泣）」
って誤解して、落ち込んじゃったり、
せっかく芽が出そうになっているのに、
「私には、ムリ」って
ふりだしに戻っちゃうことって、けっこうあるんです。
私たちが変われない、変われないかもしれない、と
思っちゃうところはここだと思うんですよ。
がんばりやさんほど、ジリジリ焦っちゃいますよね。
でも、「そうはいっても、なかなか・・・」って
想いが出てきたとしても、それもＯＫなんですよ！
だってそれは、変わりたいという気持ちの表れだから。
その気持ちがちょっとでもあれば、
私たちは充分に、「なりたい私」に変わっていくことって出来るんです。
ですから、私のご提供するカウンセリングでは、
弱音、相談、悪態（笑）な～～んでも大歓迎なんですね。
むしろ、そんな風に
自分の気持ちを表現できる、ということが喜ばしいぐらいです。
そのパワーを自分を攻撃することではなくて
自分を救い、欲しい幸せに使っていくことができれば
人生は絶対に、変わっていきますからね。
＊
ですからいまあなたが自己嫌悪がひどくて
毎日を鬱々と過ごしている、そんな状態でもね
どうぞ、自分を責めないであげてくださいね。
それでも自分なりに
諦めずに、今日まで頑張ってきた。
そんな自分を認めてあげて。
ちょっとづつ、進んでいきましょう。
どうぞ、ひとりで抱えず
お気軽にカウンセリングもお使いくださいね～。
いっしょに、あなたの心を大切に扱っていきましょう。
参考になれば、幸いです。