自分の好きが分からなくなった時には、「ここにいてもいいんだよ」って、伝えてあげよう

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス　心理カウンセラー服部希美です。

今日は過去記事より（初回公開日、2021年12月19日ですって！懐かしい・・！）
一言メッセージを更新です。

＊

好きなことがわからない。
いまいち、やりたいことが分からない。
そんなお話をお聞きすることって多いです。

うーん、どうかな？
まぁ、多分、こんな感じかな？って ・・・イマイチ、本心から思えてない。

ていうか、分からない。

こんな私って、魅力ないよね。
つまらない人だよね。

そんなことを感じて、出会いに積極的になれない。
恋愛や対人関係で、一歩ひいてしまう。
何事をするにも自信が持てない。

カウンセリングでは、こんなお話をおうかがいすることがけっこう多いんです。

こんなとき、ほとんどの場合、
「私の気持ちが分からなくなっちゃってる」
そういう状態が、自分にとって都合が良かった。
そんな人生を歩んできているはずなんですね。

 ・・・つまり、 そんな状況下で頑張ってきた、がんばり屋さんばかり。

自分の気持ちを後回しにして、悲しみや弱音を飲み込んで、
グッとこらえて、がんばる、そんな生き方をしているときに

自分がなにをしたい人なのか
どんなことに楽しいと感じるのか、
どんなことが好きで、どんなことが嫌なのか・・分からなくなっちゃうのって、当たり前じゃないですかね？って、私は思うのです。

＊  

そんな、がんばりやさんの自分に
今日は、許可を与えてあげましょう。

どんなこと、感じても良いんだよ。
ありのままの、私でも良いよ。
自分に、言葉をかけてあげましょう。

ネガティブであろうが、なんだろうが、人から何を言われようが
あなたの感情のすべては、あなたの人生を共に創ってきた、大切な大切な、要素の一つ。

あなたらしさを形作る、大切なもの。

そして、あなたのことを、そして、
あなたの大切な人たちを守ってきた、大切な要素のはずですよね。

くやしい、という感情があったから
デキるようになったこともあります。

寂しい、という感情があったから
人のありがたさが分かって、優しい人にもなれましたね。

（そう、あなたは、優しい人です）

楽しい、という感情があったから、
あの人を楽しませてあげたい、と思ったわけですからね。

そしてこれは、
私が個人的に思っている事なんですけども。

どんなことでも、感じていいよって自分に許可を出す、ということは

わたしは、ここにいて、いいんだよ。
わたしはわたしでいいんだよ、って
自分の存在を認めてあげるのと、 同じじゃないかな？って私は、思っています。

・・・・・がんばりやさんって、 この言葉にグッとくる方って、多いんじゃないでしょうか？

（私は、この言葉に弱いです笑）

＊

「私は、ここにいてもいいんだ。」
「私は、私で良いんだ」

その許可がおりると、
自分の人生を楽しんでもいいという許可が、
おりはじめることも、多いですよ。

 良かったら、今日1日。

（夜の方は、明日一日！）

楽しい予定がある方は、どうぞ、心から楽しんで。

「私は、どんなことが楽しいんだろう？」って
楽しい、にこだわって過ごしてみてくださいませ。

今日はゆっくりと自分と向き合うお時間だよ～の方は、どうぞ
どんな感情にも、オッケーを出してあげる。  

どんなこと、感じても良いよ。 ありのままの、私でも良いよ。 

そんな意識で過ごしてみてください。

もし、辛い気持ちがあふれてきた時は  
ようやく、気づけたね～。 って、自分をほめて、寄り添ってあげてくださいね。

そして出来れば、その気持ちを
あなたを心から大切に思ってくれる人と、分かち合ってみてください。    

ひとりより、ふたり。 ふたりより、さんにん。  

分かち合えば 悲しみは減り、喜びは増えますから♪

もちろん私も、選択肢にいれてくださいね。
あなたを、おまちしています。

参考になれば、幸いです！

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