「自分を好きになる」より、もっと大切なこと。

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス　服部希美です。

今日はミニコラムです。

カウンセリングでは、
さまざまなお悩みをお聞きするのですが、

今の現状を変えていくために、

「もっと、自分のことを好きになってあげましょうね～」
「もっと、イイものとして扱ってあげませんか？」

なんて、お伝えすることって多いんですね。

理由はいろいろあるのですが、
ひとつ、ピックアップするとしたら。

私たちの心は

「自分が自分のことを嫌いなように、
周りの人も、きっと、自分のことを嫌うだろう」

と感じやすいので、
自分で自分のことが嫌いな状態だと、

　周りの人の目が、気になって
　気を使ってばかりで、自分らしくいられなかったり。

　こんなこと言って、良かったのかな？って
　あとで後悔が出てきて、モヤモヤしちゃったり。

　みんなから、嫌われている！と
　感じやすくなったり、と

自分が自分を嫌っている、ということは、
自分が嫌な気持ちになる、以上に

日常生活に、いろいろな影響力を及ぼしてしまうから、なんですが。

私たちは、自分にとても厳しい生き物。

よりよい自分でありたい、という意欲もあるし、
誰かのお役にたてる自分でありたい、という愛もいっぱいだからこそ、

なにか、失敗しちゃったと感じた時、
私には出来ないなぁと感じた時、

自分は人よりも、足りてないなぁと感じちゃったとき、

自分を、いっぱいいっぱい否定してしまうんですね。

この状態から、抜け出すために

「もっと、自分のことを好きにならなきゃ～！」って
意識を変えることも、確かにとても大切なことなのですが・・・

実は「自分をもっと、好きになる」よりも、
「自分を否定しない、卑下しない」ほうが、大切なんですよ！

あなたは、
「こんな自分じゃ、なければいいのに」って、思っていませんか？？

いままで、共に悩み
がんばってきた自分に対して

「こんな自分じゃ、なければいいのに」

って、酷い言葉をかけていませんか？

自分の中の愛を、軽んじてはいませんか？

自分を好きになる、が難しいときには、
まずは「自分を否定しない」、ここから始めてみてくださいね。

応援していますね！

参考になれば、幸いです。