いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は
「失敗しちゃうのが怖い」方に向けての、ミニコラムです。
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わたしたちってどうも、うまくいったことは「たまたまだ」と過小評価し、
失敗しちゃったこと、ダメだったことは、やたら拡大して
「自分がダメな証拠」として、受け取る傾向がありますよね＾＾；
うまくいったのは、たまたまです。
そんなにたいしたことじゃないですからね、そもそも。
みんなも出来ることなので、やって当たり前ですから。
こんな言葉、口癖になっていませんか？
（あるある）
ですからね、カウンセリングなんかでは
うまくいったことは、自分比何割か増しで、
受け取っていくといいよーなんてお伝えするわけなのですが
ぜひ、失敗しちゃったことからも、
受け取ってみていただきたいなと思うのですよね。
実は過去の失敗が、
今のあなたの背中を押してくれることって多いんですよ。
＊ ＊ ＊
私たちは、
「怖れも不安もない生活を送れれば、それでいい」
なんて、安定を願いつつも、
それだけでは、どこか、物足りなくて、
もっと、こんな風になれたらいいな。
こうなったら、嬉しいかも。
「もっと、喜びを味わいたい！」
そんな欲求も持っています。
でも、そんなときには
大なり小なり、
いま抱いている、怖れや不安、制限を越えるための
チャレンジをすることが必要になってくることが多いです。
でも、私たちは「失敗」することが怖くて、
前に進めなくなっちゃうことって、ありますよね。
そんなときに、
ちょっと思い出してみるといいのが、
あなたの人生で
「失敗しちゃったな～・・」というイタタな経験なんです。
（「この道～は～、いつか、来た道～♪」という歌を思い出す写真！）
そこで、「また、こうなっちゃうかも」という
自分の怖れに入るのではなく
「私は、その経験で
どんなことを学んだのか？」
を、もう一度、受け取り直してみて欲しいんですね。
失敗を、自分を責める材料にしたままに、しておくのではなく、
大切なことを学ぶきっかけになった、という認識に変えていくと、
怖いことは、怖いですし
失敗しちゃったら、凹むことは、凹むのですが＾＾；
すこし、怖さは減り、
意欲もわきやすくなったりするんですね。
まだ、そんな風には思えないけど、
こんな風に感じられるようになりたい、でもかまいませんから、 「私は、その経験で どんなことを学んだのか？」
おもいつくまま、書きつくすまで
紙に書き出してみてくださいね。
たとえば、あの失恋で・・・
たとえば、あの挫折の経験で・・・
たとえば、あの時のケンカで・・・
たとえば、あの時の失敗で・・・
あなたは何を学び、受け取ったのでしょうか？
「～してごめんなさい」が、いっぱい出て来ちゃう場合は
その気持ちが出尽くすまで、書き続けてみてくださいね。
その先に感じるものも、
とても大切なものだったりしますからね。
最後の最後
あなたの心の中に、何が残るでしょうね？
ひとりで取り組むのが辛いときには、
どうぞ、カウンセリングも使ってみてくださいね。
参考になれば幸いです。
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