みなさんは、どんなことが得意ですか？
私はどちらかというと「アイディア出し」などが得意なんですよね。
こんなことやったら、楽しんでもらえるかな。
これだけしかないもので、どうやって喜ばせようか。
脳内でプランを考えている時が一番楽しい（笑）
でもね、致命的に苦手なことがあるのですね。
それが・・・「印刷することが、超苦手・・・・！！！」
きっと、器用な方だったら
サクサクっと出来てしまうのでしょうけどね。
こういった「印刷」に限らず、恥ずかしながら、私、
スケジュール管理や事務仕事、並行作業が苦手なんです（汗）
予定が立て込んできたり、締切に追われてくると
目に見えて視野が狭まって、バタバタ動きが雑になってしまったり
自分で制御できなくなってくると、人と距離を取ろうとしちゃったり。
（ハードワークにハマっていた時には、よくやっちゃってました。）
「どうしよう、時間がない・・！」
「まだ、あれもやってない！これもやってない！！」
って、焦って空回ってしまうことも、、。
器用そうに見えるのか、
あまりそんなふうに、見えないみたいですけどね＾＾；
そんな私がいま、こうやって
お仕事を楽しくできているのは、
自分で自分の「心のクセ」を把握できるようになったからなんですね。
こういった場合の不安は、
不安をなくす、とか、焦らない私になる、というよりも、
「あらかじめ、心のクセを把握しておく」
というところがポイントです。
そして、その心のクセが出てきたときには、
「はいはい、また出て来ましたよ～！」って、一旦、不安を受け止めて、
「自分のための対処をきちんとする」
ということを意識すると、随分と楽になり
実際の作業が進みやすくなります。
心のクセ、というのは人それぞれ違いますので、
当てはまらない方もいらっしゃると思うのですが、
たとえば、
「自分にプレッシャーをかけやすい」
→「頼れる人に、ちゃんと弱音を吐く。その時間は惜しまない。」
→「最悪、この人に頼ったら何とかなる！」という人を見つけ、お願いしておく。
「ひとりで抱え込みすぎる」
→「仕事を割り振り、助けてもらう。」
「OKラインが高すぎる」
→「絶対的な最低ラインを明確にする（これ、オススメです！）」
「でも、エンジンがかかれば早い！笑」
→「行き詰ったら、一旦、体や頭を休める為に寝る」
などなど。
これらは私が実体験として、効果があり
実践しているものなのですが、いろいろ試して「自分流を」編み出してみてくださいね＾＾
＊＊＊
心や体が弱っているとき、
過度なプレッシャーがかかっているとき
新しいことに、チャレンジするとき、というのは
「もう、手放せただろう」と思う心のクセが
ひょっこりと出てくることも多いです。
そして、焦りや不安が出てくるとき、というのは
やりたいことだったり、キチンと成し遂げたいという責任感がある場合が殆ど。
ですから、そんなときには
自分にそれだけの意欲があるんだな～と視点を変えて
「ああ私って、ダメだな～・・・」って、自分の首を余計に絞めていくよりも、
そんな自分を受け止めてケアして、進みやすくしてあげてみてください＾＾
きっと、変わってくると思いますよ～！
＊
ちなみに、カウンセリングでも、
いっしょに対処法を考えることが多かったりします。
カウンセラーと相談しながら
手帳なんかに「こうなったら、こんな行動をしてみよう」って
書いてもらって、焦りが出てきた時に試してもらうんです。
次、よかったものと、イマイチだったものをカウンセラーと話し合って
また、安心材料を作っていく。
心の中に土台を作っていくと「私にもできる」という自己有能感も育ってきます。
よかったらカウンセリングもご活用くださいね。
参考になれば幸いです。
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