みなさんは「名もなき家事」って、ご存知ですか？
とある会社が取ったアンケートで、
「トイレットペーパーを買いに行く」とか
「献立を考える」とか・・
30項目挙げた「家事」のうち、
「これは、家事か？」「家事ではないか？」
それぞれ妻側・夫側にアンケートを取ったところ、
妻は「これは、家事でしょ！」と思っていても、
夫側は、そうは思っていない。
という項目がけっこう多い！！
という結果が出たようで。
この「名もなき家事」の認識のズレが
「うちの旦那は、ぜんぜん家事を手伝ってくれないの！」
「これだけやってあげてるのに、何で不満なんだ！」
という夫婦間の不満などに、
つながっているかもね～、とか。
「自分が気が付いていない、こんなことまで、
奥さんは頑張ってくれているんだな～」
って、夫婦間の理解が進んだ、なんて
テレビやネットで
ちょっと盛り上がってたりするんですけどね。
（詳しくは「名もなき家事」で調べてみてください！）
この話を知ったとき、私は、
自分に対しても「認識のズレ」って
起きてること、多いんじゃないかな～？
みなさんは、自分の「名もなき努力」
ちゃんと認めてあげられてますか？？
いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
今日は、先日みつけた小ネタから、
自己価値UPの方法を、ご紹介したいと思います。
主婦の方ではなくても。
周りの人は、もっと
ちゃんとしているように思えて、
自分のダメな所ばっかり、気になってしまう。
もっと、しっかりしなきゃ、
こんな私で、ごめんなさい。
そんな風に、自分のがんばりや
価値を認められない、そんなとき。
自分の「名もなき努力」を、
「自分」が、ないがしろにしていることが、多いです。
（自分が、というところがポイントです！
理由はまた、後程・・）
ではでは、ここで
「どれだけ、自分の努力や価値を
認めてあげられているか？」
あなたの今いる現在地を、
チェックしてみましょう～☆
①質問です。
「周りに、認めてもらいやすい努力や価値」といったら
みなさんどんなイメージですか？
自分が持っているもの、
持っていないもの関わらず、
あなたの中にある
「認めてもらいやすい努力や価値」のイメージを、
一度、書き出してみましょう
たとえば、、、
テストで100点取った、
いい大学に受かった、有名企業に就職できた、
役職が上がった、給料があがった、
資格をたくさんもっている、
お友だちの数が多い、
恋愛経験が豊富、
結婚した、子供を生んで育てている、
一軒家や、いい車をもっている、
いろいろあると思うんですよね。
これらを眺めてみて
「そうだよね、私、がんばってきたなぁ」
と素直に感じられる方もいらっしゃれば。
「私にはどれもないわ～・・」と
「劣等感」が刺激された方も
いらっしゃるかもしれません。
「そういう自分の一部分は、誉めてあげられるけど・・
自信は全く持てませんよ！」
という方も、少なくないかもしれません＾＾；
ではここで、もうひとつ質問です。
もしあなたが、
「名もなき努力」をしているとしたら、
いったい、どんなことでしょう？？
分かりにくいな～、と思う方は、
今日一日を振り返って、
「誰かのために」やってあげたことや、
「ありがとう」と言われたことを、
たとえば・・・
・電車で席を譲ってあげることが多い。
・エレベーターでは、みんなが降りるまで
「開きボタン」を押してあげてる。
・「おはよう」と自分から挨拶をしている。
・遅刻しないように心がけている。
・目についた部屋の中のゴミを拾って、片づけている。
書ききれないほど、出てくると思いますよ！
書き出したものを眺めてみて、
あなたは、どんな感じがしますか？
「人から認めてもらいやすい努力」よりも
「名もなき努力」の積み重ねのほうが、
圧倒的に、たくさんやっています。
でも、まったくその努力を
自分ではカウントしてないことが多いんですよ。
人知れず、努力しているのに。
こんなの、たいしたことがない。
そんなの、やって当たり前でしょ。
誰だってやってることでしょ。
って、切り捨ててはいませんか？
私たちは、
自分で自分のことを認めてあげることが出来ない分を、
相手から、認めてもらいたくなります。
人から認めてもらわないと、
やった意味なしっ！とまで思います＾＾；
（私は思ってましたね～）
そうすると、自分がやりたいかどうかよりも、
人から認めてもらうために、
「認めてもらいやすい努力」ばかりをしたくなるんですね。
その結果、
成果ばかりを追い求めて、燃え尽きてしまったり、
自分の感情が分からなくなったりして、
「私って、いったいなんだろう？」
「なにがしたくて、なんのために生きているんだろう？」
なんて、さ迷ってしまうことも多いんですよ。
ですからまず、
この「名もなき努力」を。
人知れずがんばってきた、あなたの努力を。
あなたが、ちゃんと
認めてあげて欲しいな～って思います。
あなた以外の誰も、
人知れず頑張ってきたあなたを、
見つけてあげることが出来ませんからね。
そして、良かったら私にも
あなたが、いままで頑張ってきたこと。
人知れず努力してきたこと。
どうぞ、教えてやってくださいね＾＾
あなたが、自分の持っている宝物に気づき
大切な人と分かち合える日が来ますように。
応援していますね。
参考になれば幸いです。
服部希美は、名古屋（鶴舞）の弊社カウンセリングルームにて
対面式のカウンセリングを行っております。
また、月に一回、東京地区（駒場）にも
出張カウンセリングを行っております。
ルームは完全個室なので、
周りを気にせずお話しいただけますよ～。
名古屋/東京（出張） 所属カウンセラー
服部希美（はっとりのぞみ）
＊＊直近の面談カウンセリング、ご予約可能枠 ＊＊
名古屋（鶴舞）・・・
◇6月3～5日（土~火）
◇6月12，13日（月火）
◇6月17日（土）
東京（駒場）・・・
◇6月18日（日）満席
◇6月19日～20日（月火）
予約センターのお休み
◇5月29日(月)
◇6月5日(月)、12日(月)、19日(月)、25～26日(日月)