お仕事がたくさん重なって、
これは一人では処理しきれないぞ、というとき。
予定がいっぱい詰まっていて、大忙し。
猫の手も借りたいわ、と思うとき。
今日はなんだかお疲れモードで、
気力が、沸いてこないとき。
なんだか、行き詰ってしまったとき。
なんだか、寂しいなと感じたとき。
「OOちゃん、ちょっと助けてくれない？」
って周りに「頼る」ことができたら
比較的楽に、その状況を乗り越えて行けると思うんですが
しんどいときほど、「人に頼れない」
そんな方も、多いと思うんですよね・・。
こういうときには、
「自分の中の弱さ」をどう扱っているか？
チェックしてみましょう！
誰もが「弱さ」を持っています。
それを嫌い、隠すのではなく
差し出すことができれば
人生はとても「楽」になるだけでなく、
あなたの大切な人との関係も
より親密なものにしていくことが出来るんですよ♪
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
今日は、カウンセリングサービスの公式ブログ、
アメブロ「恋と仕事の心理学」に書かせていただきました、
素直に人に「頼れない」とき
～あなたの弱さを、人を愛する力に変えよう～
を、こちらでもご紹介したいと思います☆
＊
こんなことをかいている私も、実は
ずっと長い間、素直に「頼れない」人でした。
いえ、正確に言えば「頼らない人」でした。
仕事は、つねにハードワークでクタクタ。
ひとり居残りでサービス残業なんて当たり前。
休日に遊びに行く、なんていう
心の余裕も体力もない状態も、当たり前。
そんな生活を送っていました。
彼とデートするにしても
どこに行くか？どうやって行くか？
なにをするにしても、段取りはすべて私の役目（汗）
そんなに頑張って尽くしてたのに
「君は、一人でも生きて行けるよね。」なんて
振られちゃったこともありましたっけ・・。
もちろん、そんな状況はしんどかったですし
も～誰か助けてよ！って思ってはいましたが、
実際に「助けてほしい」って言ったことはなかったと思います。
そんなに苦しいんだったら、
助けを求めればいいのに！って
不思議に感じる方もいらっしゃるかもしれませんが
心理学を学んだ今から思うと、
どうやら当時の私は、
一人で抱え込むことよりも、
「人に頼る」「手伝ってほしいとお願いする」ことのほうが、
イヤだったみたいなんですよね＾＾；
なぜかというと、私はずっと
人に頼ることは、駄目なこと、情けないことだって
思こんでいたから、なんです。
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実は「ひとりで、何でも、
がんばらなきゃいけない」と自立した人ほど、
頼りたいなと思う自分、甘えんぼうな自分、
寂しがり屋の自分、逃げ癖のある自分、
弱音を吐きたくなる自分、サボりたくなる自分、
言い訳したくなっちゃう自分、
こんな、自分の「弱さ」を嫌っていることが多いです。
先ほども書きましたが・・
人は誰でも「弱さ」を持っています。
自分のいいところも、ダメなところも。
情けないなぁと思っちゃうところも、誇らしいところも、
すべてひっくるめて、「自分」なんですよね。
なのにかかわらず、
「弱い自分」に対して、
もっと、しっかりしなさいよ！
もっと、がんばりなさいよ！
なんでそんなこともできないの！情けない・・
そんな風に嫌い、拒絶してしまうと、
自分自身が、弱さを受け入れていない分、
人にも受け入れてもらえないだろう、と思いやすくなり
「手伝ってほしい」と欲求が出てきた途端
拒絶される怖れを感じるようになるんです。
たとえば・・
「どうせ、お願いしたところで、
誰も、受け入れてもらえないよ」とか
「助けてなんていったら、すっごくすっごく、
相手に迷惑をかけちゃうのでは？」とか・・。
そうすると、いくら周りの人が、
あなたを助けてくれようとしてくれてても、
怖すぎて、人に頼れなくなっていっちゃうんですよ。
また、自分の弱さを拒絶していると、
大切な人の弱さを受け入れてあげにくくなります。
ついつい、自分に対して言っているように、
もっと、しっかりしなさいよ！
もっと、がんばりなさいよ！
なんでそんなこともできないの！情けない・・
って、相手にもダメだしをしたくなっちゃったりするんですよね。
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実は、自分の弱さを拒絶しまくっていた当時の私も、
つねに、相手に完璧を求め、
「こうあるべきなのに！」って、
内心、いっぱいいっぱい人を責めていました。
そして、そのたびに
「どうして私は、
おおらかに受け止めてあげられないんだろう」
って、自分もいっぱい責めてましたが・・
今から思うと
自分に厳しすぎたから、人にも厳しかっただけ、なんですよね。
そんな私でしたが、
周りに励ましてもらいながら
自分の弱さを、受け入れたり。
弱さを、人に受け止めてもらったり。
本当に小さなことから
「手伝って欲しいな」とお願いすることを積み重ねた効果
今では、自分にも人にも
すこし大らかになれたような気がします。
まだまだ、甘え下手で
暴走しちゃうことも多いですが笑
そんな私の弱さを、
笑って見守ってくれる仲間もたくさん出来て
人と共に生きる、という心強さと
喜びを実感しながら、毎日を過ごさせていただいているんですよ
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「自分の弱さを受け入れること」
「人に素直に頼ること」にチャレンジをするということは、
自分の毎日が楽になるだけではなく、
「大切な人の弱さまで、
丸ごと受け入れてあげられる私になる」
チャレンジと同じこと、です。
世界にたったひとりしかいない、大切なあなたと、
あなたの大切な人のためにも。
まずは、自分の弱さに「それで、いいんじゃない？」って
OKを出
してあげていただければなと思います。
そして、ほんの小さなことから、
周りの人を、ちょっと頼ってみていただけたらなって思います。
とはいえ、ずっと自立的に生きてきた方にとっては、
ものすご～～～く、勇気がいることですからね。
自分ひとりじゃ、なかなか出来ないな・・と思われた方は、
私たちカウンセラーにも、応援させてくださいませ。
あなたが、あなたの大切な人と
より良い関係が築けますように。
参考になれば幸いです。
