いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
カウンセラーというお仕事をしていると
今、自分がしんどいです！という方だけでなく
大切な人がすごく悩んでいるのですが
私に、何が出来るでしょうか？
というご相談も、結構いただきます。
大切な人の苦しみを
まるで、自分のことのように共感できること。
なんとかしてあげたいな、
笑顔になって欲しいなという想いは
あなたの優しさから、ですよね。
その想いは、とっても
素晴らしいことだと思うのです。
でも、相手のことを想うがあまり
自分の元気がなくなってしまったり
無力感で潰れてしまったり
相手の課題を背負い
犠牲や我慢をしてしまうと
共倒れのようなカタチに
なってしまうことも多いようです。
正直、私も、
よくやっちゃってました、、、
。
。
そんな自分の経験と
カウンセリングなどで、
いろいろなケースを拝見して思うのは
こういうときこそ
1番大切なのは
まずは私がちゃんと
楽で幸せな私でいること
だと、私は思ってるんですね。
ちゃんと自分の価値を認め、
いたらなさを許し、
人と助け合える私でいること。
心から、笑顔でいられる私でいること。
そんな自分の姿が、
自分の大切な人にとって
希望や救いになることって、本当に多いんですよ。
今日は、ひとつ
エクササイズをご紹介しますね。
いま、あなたが
助けてあげたいなと思う人
力になってあげたいなと思う人に
やってあげたいこと
かけてあげたい言葉を
紙に書いてみてくださいね。
それを、相手にしてあげる前に、、
まずは自分に、充分に
してあげてください！
かけてあげたい言葉は、
自分に言ってあげてくださいね
さてさて、みなさま
どんなことが出来てきましたか？
毎日ひとつづつで良いので
自分にも、してあげてくださいね。
あなたと、あなたの大切な人が
共に幸せになるための
参考になれば、幸いです！
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名古屋/東京（出張） 所属カウンセラー
服部希美（はっとりのぞみ）
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服部希美（はっとりのぞみ）
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