「頑張る」より「上手に付き合う」

春は、メンタル的に
不安定になりやすい時期だと言われています。

寒暖の差だったり、
環境の変化だったり、

心も体も（自覚はなくても）
慣れていくために、大忙し。

特にその理由がなくても

急に落ち込んだり、
急に上がったり、

涙もろくなったり
不安が湧いて来やすかったり・・

訳がわからない不安定さを
感じる方も多いかもしれません。

こんな時には、
自分を責めたり、追い込んだりと
「頑張る」と余計に苦しくなってしまいますからね。

不安さんと、上手に付き合ってあげよう
と思ってみてください。

ちゃんと、寝てあげたり、
美味しいものを食べさせてあげたり

エンジンがかからず
だらだらすることも許してあげる。

そうやって、寄り添ってあげることで
少しづつ楽になっていくことも多いですからね。

感情は無理に押さえ込んだり、
感じないように切り離してしまうと
自分の中に残ってしまう、という性質がありますから

どうぞ、寄り添ってあげてくださいね。

そんな季節柄の不安に誘発されて

前々からずっと持っていた
不安やお悩みが表面化してきた時には、
そろそろ「癒しどき」かもしれません。

そんな時には、一人で抱えず
周りの人の力も借りてみてくださいね。

応援しています！