いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス服部希美です。
今日は前回の記事の続きです。
苦手な人と、良い関係を築くための秘密の方法とは？
前回の記事では
私たちの心は「苦手意識」があると
人と距離を取りたくなってしまったり、
攻撃されている！と過剰に反応しやすくなったり、
避けたくなってしまったりしやすいですよ。
それは相手も同じで
自分に苦手意識を持たれていると感じると
居心地の悪さを感じたり、攻撃されていると感じて
関係がうまくいかないことが多いですよ。
というお話を書きました。
とにかく
相手の行動がどうであれ、
相手が自分のことをどう思っているかは関係なく
自分が相手に対して「苦手意識」をもっていると
関係性って、なかなかうまくいきにくいわけです。
でも、苦手なタイプの人って好きになれないし
無理して付き合っていても、辛い。
すでに、こじれてしまった状態の人と良い関係を築きたいと思った時
どうしていったらいいかって、悩みますよね。
「本当は、どんな人とも仲良くやっていけたら良いな。」
そんな方ほど、
「苦手な人がいる」こと「好きになれない人」がいることに悩んでしまうものかもしれません。
相手を変えようとするよりも、自分の心の中をフラットにしておくこと
こういう場合はですね
ちょっと離れ業なのですが・・
あの人、腹が立つなぁ～とか。
なんだか、嫌いなんだよなぁ〜とか。
そういうことを感じていても、ぜんぜん良いですし
日常生活で、無理に接しなくてかまいませんので
いろんなことを、横においておいて。
「その人の幸せを祈る」と、けっこう効果があったりします。
「OOさんのことは、あまり好きじゃないけど・・
OOさんにたくさんの幸せが降り注ぎますように。」
「私がいっしょにいることは、難しいけれど・・
OOさんに合った人たちが、OOさんをサポートしてくれますように」
実は、こんなふうに
苦手な人の幸せを祈ることができると
苦手意識が減ったり、苦手意識のループから、抜け出すことが出来るんですね。
心をフラットに保てる・・といいますか。
えええ・・・そんな怪しげなって声も聞こえてそうですが！
「祈り」が対人関係を改善する、心理学的根拠ってたくさんあるんですよ～。
（とても書ききれないので、興味のある方は直接聞いてやってくださいね。）
今回の場合の最大点は
ようするに「私はあなたが苦手です」という
苦手意識エネルギーを、そのまま相手にぶつけるのではなく
それでも私は、私なりに
あなたの幸せを祈っています。
という「あなたの持っている愛」に、ぐっと方向転換して
まずは自分から発している「苦手意識」を止めてみるわけです。
そうすると、相手も
必要ない苦手意識を手放すことができるので
警戒心がとれてきたり、
自分の苦手意識が減ると、自分責めも減るので
自分の気持ちにも余裕が出来て、
関係性がよくなっていく、なんてことが起きたりするんですよ～。
最大のポイントは、今の自分を認めながら取り組むこと
もちろん相手のあることなので、
すべてがうまくいくわけではないと思いますし
効果が出てくるまでに、時間がかかる場合もあります。
また、あなたが我慢をしてしまったり、
自分を責めてしまっては、本末転倒ですからね～・・
心優しきがんばり屋さんは、
ここのところは、ちょっぴり注意してやってみてくださいね。
「そういう風に思えない私ってダメよね」
「良い人」にならなきゃいけない、と思いすぎず
「できる範囲でやること」
そして
普通、苦手な人や嫌な人の幸せを祈るなんて、できないよね。
なのに苦手な人の幸せを祈ってあげられる私って、凄いよね。
って、自分を誉めながら
ゲーム感覚で試していただけたらと思いますよ＾＾
ちなみにこれは、
失恋しちゃった後、元彼を忘れられなくて
次の恋愛になかなかいけません・・
なんてときにも、有効ですよ。
まぁ、失恋の場合は、
ちゃんと心の整理をしてからじゃないと
ハードル高いかもしれませんけどね～～（汗）
つらければ、距離を取ることも大事
もちろん、あまりにしんどい相手とは、
無理をしすぎず、適切な距離を取ることも大切です。
自分がベストを尽くしても、
うまく行かない関係性があることも、ありますからね。
適材適所で、使ってみてください。
「そんなこと、とても出来ません！！」な方は、
まずはその気持ちに、ちゃんと素直になってあげてくださいね！
あなたが、大切な人とより良い関係を築くための
参考になれば、幸いです。