いつもお読みいただき、ありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
今日から8月東京出張カウンセリングのため
東京のホテルからこの記事を書いております＾＾
みなさまは、いかがお過ごしでしょうか？
夏の疲労が溜まって、心身ともに疲れが出てきていたり
長期休みからの復活で、気持ちがから回っていたりで
自分にプレッシャーをかけすぎてしまっている方もいらっしゃるかもしれませんね。
こんなときには、徐行運転から＾＾
休み休み、いきましょうね。
どんな1日だったとしても、あなたが精一杯生きた1日に変わりありません。
ひとつひとつ、自分を褒めてあげながらいきましょうね。
今週のカウンセリングのご予約可能枠は
8月25日（土）13時、16時、19時のみとなりました。
オンラインでもご利用いただけますので、よかったらご活用くださいね。
話す、は、離す、なんて表現したりします。
ぐるぐる考えていることを言葉にして話していくだけでも
心がホッとすることも多いですからね。
ご希望の方は、当日予約となりますので
予約センター06-6190-5131（受付開始：12時〜）までお電話くださいませ。
お待ちしております＾＾
さてさて。
これだけだとちょっと寂しいので
服部の近況なども書いてみたいと思います。
お盆休みはカウンセリングのお仕事をお休みして
母校のワークショップのお手伝いに行ってきました。
そのワークショップは、大規模なワークショップで
なんと5日間も！大阪の会場で開催されたのですよ。
「オンラインに慣れてしまった我々は
はたして5日間、無事に立っていられるのだろうか？」
な〜んて、先輩方と心配していましたが
楽しいことは、内側からエネルギーが湧いてくるのでしょうか？
5日間、フルに楽しんでお勉強してまいりました＾＾
で、ですね。
そのワークショップの中で
「フォーカスパーソンスタイル」という癒しの手法で
公開カウンセリングが行われたのですが
運良く（くじ引きなんですよ）
弊社社長に、私の課題を取り扱っていただいたのですね〜。
で、いろんなお話を聞いていただいたのですが
「いままでのやり方を卒業して、バージョンアップした自分で周りを助けていく」つまり
バージョンアップの時期なのではないかな？というお話になったのですね。
私たちは、かつてうまくいった方法に固執してしまうところがありますよね。
たとえば、子供としての自分を親が愛してくれていたと感じていた。
お父さん、お母さんの人生において、自分だけが生き甲斐だ、と感じていたことを、なんとなく感じてきた。
そんなふうに感じてきた人の中には、いつまでも「子供でいてあげなくちゃいけない」という思いから
「パートナーを作る」「自分の家庭を作る」ということに罪悪感や、心的抵抗が出てくることもあったりします。
犠牲や我慢をしちゃう、そんな方はきっとね
かつて、犠牲や我慢をしたことで、大切な人が笑顔になったり助けられたことがあったのかもしれませんね。
本当は、すごく女性らしい柔らかなエネルギーを持っている人なのに
サバサバいじられキャラを演じてきた、そんな方の中には
小さな頃からピエロ役を引き受けることで、真っ暗闇だった家族の場を調整してきたという方もいらっしゃるかもしれません。
優等生でいることで喜ばれた。自分の居場所を作ってきた。
そんな方は、優秀な成績を収めること、人に勝つことができる自分に価値を見出すこともあるかもしれません。
大切な人の誇りであるよう、失敗はできない。
過度なプレッシャーの中、頑張っていらっしゃる方も少なくないかもしれません。
そのどれもが、愛だと私は思うのです。
そのときの自分ができたこと、ただ、一生懸命やってきた。
それはすごいことでもあると思うのです。
でも、そのやり方が通用している間はいいのですが・・
だんだんと立場も状況も変わってきて、このやり方の限界、というのがやってきたとき
いままでの自分のやり方を手放し、「バージョンアップ」が求められるのですね。
＊
自分の良さも、もっともっと認めて。もっと愛して。
「これが自分だ」「こうするしかない」という自分が作ってしまった限界や、窮屈になった枠を壊して。
もっと楽しく自由に、大切な人や自分と”いい関係”を築ける私にバージョンアップ＾＾
服部の2024年8月のテーマは、そんな感じでございます♪
いただいたものは、カウンセリングにも還元していきますので
よかったら、受け取ってやってくださいね。
あなたも、いままでの愛し方に、限界、きちゃっていませんか〜？
自分のこと。小さく見積りすぎていませんか？
自分のことも大切にできてますか？
呼吸、浅くなっちゃっていませんか？
毎日が窮屈だ、そんなふうに感じちゃってませんか？
そんなときには、いままでの自分をいっぱいっぱい労って
心に余裕を作ってあげましょう。
そして、自分の可能性を開いてくれそうな人と関わって、
自分の作ってしまった制限という枠を壊したり
いい影響力をもらっていきましょうね。
心理学では、この方法を「モデリング」なんていいますよー。
2024年の夏も、のこりわずか。
でも、まだ8月は終わっていませんね。
よかったらカウンセリングもご活用くださいね。
あなたがあなたらしく、そして、心から笑顔になれるような
そんな日がやってきますように。
参考になれば幸いです。
次は、あなたが幸せになる番ですよ＾＾
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