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いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
実際のカウンセリングの事例をお話させていただきます。
良かったら参考にしてみてくださいね。
(ご協力ありがとうございました!)
カウンセリングに駆け込んで来てくださったAさん。
どうやら、職場の同僚との折り合いが合わず、
ひとりでお悩みを抱え込んでしまっている様子でした。
仕事がとても忙しくて、最近、残業が多いんです。
それはそれで仕方がないにしても、
最近、ランチの時間が苦痛でたまらないんですよね。
私は、さっさと食べて仕事がしたいけど
同僚はテレビの話や家族の話で、おしゃべりに花を咲かせている。
職場で浮かないように、
同僚に合わせなきゃいけないなと思うけど
内心、すっごくイライラしちゃって・・。
すごく、つんけんしている自分がいるんです。
でも、そんな自分がすご~~く嫌です。
そんな優しい彼女は、
その葛藤をひとりで抱えているうちに
だんだんと仕事に行くことが苦痛になっていったといいます。
カウンセリングに来られたときには、
限界までガマンしすぎて、もう、あふれんばかり!
という感じでしたので、
まずは、感情の整理をすることにしました。
何をするにしても、
いっぱいいっぱいのときには難しいですからね。
少し落ち着いてきたころを見計らって、
私はこんなことをご質問するわけです。
「で、Aさん的には今後、
どんな風になれたら良いな~っていう、ご希望はありますか?」
たとえば、その職場で
もう少しうまくやっていける私になりたいのか?
転職を考えているのか?
それ以上に、欲しいものがあるのか?
あとで変わってもぜんぜんかまいませんからね
今、どんな気持ちなんでしょう??
ようするに
Aさんの望んでいる方向をお伺いしたんです。
同じ職場でやっていきたいのであれば、その理由だったり。
転職を考えてるのであれば、その理由だったり。
いろいろ多角的に
お伺いしていくわけですね~。
お答えの中には
「いまはぜんぜん、浮かばないけれど・・
その方向性をカウンセリングで見つけて行きたいです」
という場合もあったりします。
自分の好き、だったり、
やりたい、が分からなくなっちゃっている場合は
ここからお手伝いさせていただいたりもしますし、
直球で、キャリア面での
お悩みのこともあるのですが
Aさんの場合は
あれれ、仕事の悩みはフェイクだった!?
私、本当は「恋愛」で悩んでたんだ!
***
実は私のカウンセリングでは
けっこう、こういう流れが多かったりします。
本題があとから出てくるパターン、ですね。
Aさんの場合は、こんな感じでした。
実は長年お付き合いしている彼が
なかなか結婚を決意してくれない。
結婚したら、仕事はやめて
子供を欲しいなって私は思っているんだけれど、
うんとも、すんとも
彼が動いてくれないことに、内心、腹が立っている。
だから、仕事中も
「いつまでこの仕事が出来るかどうか分からないのに」
っていう思いが先にたって、
とてもやらされ感を感じていて、
周りにイライラしちゃってた!
なんてことが
出てきたりするわけですね。
***
こういう場合。
Aさんが
本当にどうにかしたいことって、
今の職場で、どんな風に
うまくやっていくか?よりも
彼との関係性をどうするか?とか
自分の人生をどうしていきたいか?とか
そこに関する遠慮や、不安や、葛藤が
本題だったりするわけです
![gahag-0110436600-1](http://livedoor.blogimg.jp/cs_nozomi/imgs/e/f/ef542fc1.jpg)
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実は私たちは、
目の前に起きている「問題」に気をとられることで
本当の問題に向き合うのを避けちゃう
という、心の仕組みがあったりします。
これは誰しも、やってしまいがちで
無意識にやっていることが殆どなので、
それ自体が、悪いわけではないのですが・・
この罠に引っかかってしまうと
本当の意味での問題解決に、時間がかかっちゃうんですね。
でも、
「あー、そこが本題だったのね!!」
って自覚すると、それだけでも
フェイクだった問題がすっと和らぐことが多く
あちこちに分散していたエネルギーを
本題を解決するために使えるようにもなります。
Aさんの場合も、恋愛の根底にある
Aさんの課題を取り組んでいくことにより、
職場の関係はもとより、
彼との関係も、変わっていくことが出来ましたよ
ちなみにAさんのようなケースの場合は
「コミュニケーション」が
キーになってくることが多いですかね~。
人に迷惑をかけたくない
自分のことは、自分ひとりで解決しなきゃ
という「ひとりきりでがんばる」自立パターンと、
そこに隠れた「本当は不安で、怖がりな私」
が、ものすっごく葛藤している感じでしょうか。
まずはそんな自分を認め、
人に頼ること、共に頑張ることを学ぶ
つまり「本当のコミュニケーション」がテーマになります。
彼に素直な気持ち、伝えられていますか?
ちゃんとお友達に頼れていますか?
弱い自分、ダメな自分も隠さずに、見せられていますか?
そしてなにより、
あなたの素晴らしいところ、
あなたが周りに与えている良い影響力
ちゃんと感じられていますか~?
ってところですね
****
目の前に起きている「問題」に気をとられることで
本当の問題に向き合うのを避けちゃう
というのは誰でも起こる事なんです。
だからこそ
いきづまっちゃったときには、
「信頼できる人から、客観的な意見をもらう」だったり、
「相談してみる」ことって、大切だったりしますよ!
あなたは、信頼できる人に
自分のこと、相談できていますか?
自分の幸せを応援してくれている人の
サポートをちゃんと受け取れていますか~??
あな
たが、
本当に欲しい幸せを手に入れるための
参考になれば、幸いです。
名古屋・鶴舞駅徒歩5分の弊社カウンセリングルームにて
対面式のカウンセリングをご提供しています。
また、月に一回東京地区にも出張カウンセリングを行っております。
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