家に帰ってくる頃にはクタクタ。
ご飯を食べる気力も、お風呂に入る気力もない。
休日は、1日寝て過ごしてしまって
「ああ、こんなにダラダラしてしまった」と後悔する。
やりたくない仕事ではない、でも、なんだか燃え尽きそう。
そんな毎日を過ごしている、あなたは
周りの人を大切に思う優しい人。
お疲れ様の気持ちと共に
自分にも、喜びや、あたたかな目を向けてあげること。
ご提案したいなと思います。
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
今日は、好きな仕事ではあるけれど・・
休日には何もできないぐらいに疲れ切ってしまう。
私生活に全く余裕がない、という頑張り屋さんのあなたに向けて
そうなっている心理を紐解いてみたいと思います。
仕事もプライベートも楽しめる、バランスを取るためのヒントになれば幸いです。
仕事だけで毎日がいっぱいいっぱいだったのは、忙しさだけではなかったという話
三連休、みなさまいかがお過ごしですか～？？
私は、心のお勉強＆面談カウンセリングという
大好きなことばかりが、ぎゅぎゅっと詰まった連休を過ごしておりますよ。
（写真は、岐阜の名物「鶏ちゃん焼き！」）
こういうお話をするとですね～。
服部さん、忙しそうですね、
大変そうですね、って言われることも多いんですけどね
私の場合、
やりたいことを、めいっぱい！
やってやろうじゃないの～～！
という「好きなことをするぞ！」な気持ちのときって、
体力や気力って、別腹（？）だったりするんですよね。
心が喜んでいるのが、分かるといいますか。
まぁ、好きなことといえど
短距離走しすぎて、力尽きる・・ということも
何回も経験してきたので
バランスをとりながら、
楽しんで毎日を過ごさせていただいてるって感じですかね。
本当に、ありがたいことだなって思います。
そんな、私なんですけどね。
悩みでいっぱいだったころ、というのは
休日に１日遊びに行く、
仕事終わりに呑みに行く、
な～んてことは、ご法度でした。
仕事以外の予定をいれてしまうと、体がもたなかったんですよね～・・。
体調も崩してしまうことも、多かったですし。
普段から、いつでもなんか調子が悪くて、フラフラしておりました。
でもですね。
そのときやっていたお仕事も、
嫌いではなかったんですよ。
当時の私なりに、選んでやっていましたし、
それなりに、認めてもらえてもいたんです。
仕事仲間も、良い人に恵まれていたし、良い思い出もあるのです。
若さゆえの体力も
きっと・・今より、あったはず（笑）
でも、毎日がとてもしんどかったのですよね。
仕事以外のことに、ぜんぜん手が回らない。
振り返ってみて、
今と当時に、なにか違いがあるとすれば・・
「心（マインド）」の状態かな？と思うのですね～。
誰にも頼らず生きていかなければならないというプレッシャー
当時の私は、
誰にも頼らず、ひとりで頑張って生きなければいけない、と思ってたんです。
できない自分を感じるたびに、情けなくて情けなくて
幸せそうに、楽そうに生きている人たちを妬んで
がむしゃらにがんばることで、
欠けているものを埋めようとして、毎日必死でした。
もう、↑の太文字を読むだけで
あーしんどい＞＜って感じる方も
いらっしゃるかもしれませんね（苦笑）
いっぱいいっぱい、力が入った生き方。
不安や怖さの中で生きていく、というのは
それだけエネルギーも使うもの、なんですよ。
そう考えると、
日々に安心感が感じられること
自分は自分で良いんだよ、と思えること
心がきちんと喜べる状態であることというのは
毎日を充実させるためにも
本当にやりたいことを実現させることにも
とても大切なことなんだな～って思うのですよね。
とくに、大切な人を愛したい「心優しき頑張り屋さん」ほど、
ちゃーんと、自分の心の喜ぶことも、日常に取り入れていくことが大切。
自分が倒れちゃったら、
身も蓋もないですから。
あなたはちゃんと、
頼るべき人に頼れていますか？？？
自分の良いところも、ダメなところも
受け容れてあげられてますか？
心が喜ぶ状態って、分かっていますか？？？
あれれ、そういえば
最近自分のこと、分からなくなっちゃってるかも？＞＜
そんな方は、いま一度
土台を整える時期かもしれませんよ。
どうぞカウンセリングもご利用くださいね～。
がんばり屋さんなあなたの
参考になれば、幸いです。
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