いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
毎日、とろけそうな暑さですね～・・
みなさま、いかがお過ごしですか？
私は相変わらず、
面談カウンセリングに、打ち合わせに、、
あちこち外を出歩く日々を過ごしていますよ。
今年の名古屋もとても暑くて、
夏が苦手な私は、そろそろ
夏バテなんかしても良さそうな（？）頃合だと思うのですが・・
なんでしょうね。
普段の夏より前向きに、
動けているような気がするんですよね。
とはいえ、
まぁ、外に出た瞬間・・
「うわーん、暑いよー」とか。
ネガティブな気持ちも、
一瞬、出てくるんですけども（笑）
人間だもの。
こういうときって、
それだけ「かけた」価値があるようなことが
起きることが多いんですよ。
やっぱり、出て来て良かった～～！
あのときの直感を信じて正解だった！！
そう思うことのほうが、多くて
体はそれなりに疲れるけど、
心が元気になるんですよね。
＋＋＋
暑いと何もやる気が出ないよ、とか。
外を出歩くのも、おっくうよね、とか。
イライラしちゃったり・・
暑さって、
私たちの行動に大きく影響を及ぼすのは間違いないですし、
暑さ対策は、厳重に！！！！！！
していただきたいと思うのですが。
その中で「えいや！」と動いてみると
普段は起こらないような「面白いこと」起きるかもしれませんよ？
イベントごとが多い夏！
恋が生まれやすいと噂の、夏！
心が裸になりやすい、夏！！
心や体のメンテナンスをしながら
いっしょに楽しんでいきましょうね。
＋＋＋＋
変わりたいのに、変われない。
こんなとき、私たちカウンセラーは
「本当は変わりたくない」と思っているとしたら何故？
なんていう、不思議な質問を投げかけることがあります。
カウンセリングでこんなことをお伝えすると
「いやいや私には意欲があるんですけど！」って、
怪訝そうな顔をされちゃうわけなんですけども＞＜
そういうことではなく。
あなたに、それほどの意欲があるのに、
変わっていかないのは何故なんだろう？
どこがブレーキになっているのかな？
本当に、進みたい方向と合っているのかな？
心残りがあるのかな？
という「普段、自覚できていないところ」に、
「もしあなたの心が、
変わりたくない！って思っているとしたら？」
という質問を通して
カウンセリングでは、光を当てていったりするわけです。
その理由はさまざまで、
ケースバイケースなんですが
最近、特にお伺いするのが
こんな私じゃ誰からも好かれないから
もっとより良い私にならなきゃいけない。
だから変わらなきゃ、と思うんだけど
私には無理かも、と思ってしまっているかも・・・いうお話。
こういうときには、
じゃあ、どんな風に変われたら
人から好かれる人になれそうだって、思っていますか？
ってお聞きしたりするのですが
かーなーり、
極論が出てくることが多かったりします。
「すごく、できる人」
「すごく、可愛い人」
「すごく、立派な人」
「すごく、素晴らしい人」
この「すごく」という言葉は、
比較が入っているんですよね。
「私は人より、劣っている」
「ありのままの私は、ちっぽけだ」
と信じ込んでいるがゆえに
「人より秀でていないと、愛されないだろう」
という心理が、
心の中に眠っている状態を表しているんです。
ですから、こういうときの「変わりたい」って
「外側から、その足りない分を補わなきゃ！」という
心理から出てくる発想なのですよ。
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でもですね。
これって実は、いつまでたっても「満たされない」んです。
たとえば「できる人」の証明のために
血のにじむような努力をして、有名企業に入ったとしましょう。
一瞬は、良い気持ちになれるかもしれない。
誉められることも増えるかもしれませんね。
仕事に誇りを持てることは、素晴らしいことでもあります。
でも、だんだんとその環境に慣れていく（当たり前）と、
その企業の中で、人と比べることが始まってしまい
また「人より、できる人」になるべく、
頑張り続けなければいけない・・なんてことが起きたりするんです。
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行動自体は悪いものではないのです。
自分を否定し、ちっぽけに扱っている状態での
埋め合わせの「変化」では、
更に、自己否定を
強化してしまうことになりかねない、ということですね・・＞＜
変わりたいのに、変われない。
それは、勇気がないとか根性がない、とか
そういうことではなく、
ちゃんと「理由」と「意思」があるのですよ＾＾
こういうときに、取り組んでいくことは
変わる変わらない、よりも、
「もう、すでにある」ということを知り、
自己肯定感をあげていくこと。
そして、自分の力を使っていく練習が
大切だったりするわけですね～～。
変わりたいけど、変われない。
そんな頑張り屋さんなあなたこそ
一度、立ち止まって
あなたの本当の気持ち、
そろそろ、耳を傾けてあげませんか？？
カウンセリングもご利用くださいね。
参考になれば幸いです。
動画もあります！
