大切な人とケンカしちゃったとき～こじれに、こじれてしまった編～

今日は「大切な人」とケンカしちゃったとき。

長年連れ添っているパートナーであれ
友人関係であれ、
職場の対人関係であれ

私たちが「人」と関わって生きている以上

大なり小なり
対人関係におけるトラブル、というのは
切っても切れないもの、なのかもしれませんね。

たとえば、パートナーを怒らせてしまい
連絡が途絶えちゃった、とか。

職場で折り合いのつかない人がいて
冷戦状態です、とか。

お友達とケンカして、
取り付く島がない状態、とか。

そういう状態のとき
あなただったら、どうしますか？？

「ごめんね、もうしません」の気持ちをひたすら伝える？
「もう、それだけの縁だったってことよ！」って切り離す？

いろいろな方法があると思います。
自分にとって、相手がどのぐらいのポジションにいるか？でも
変わってくるかもしれませんね。

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ダメンズメイカーだった昔の私は
彼が怒ってしまったとき

ひたすらに泣きながら
彼に「ごめんなさい」を繰り返し、
すがる、というやり方で、彼の怒りを治めようとしました。

結果・・・彼の怒りに火を注ぎました（汗）

いったい、どういうところが悪かったって思ってるの？
どうせ反省なんて、してないでしょ。

いくら謝っても、
辛らつな言葉を彼から散々言われる。

その言葉に傷つきながらも、
そんなことはない、がんばりますと謝り倒し・・

ようやく、許してもらったと思った途端
また同じことを繰り返して、彼を怒らせる。

そ～んなことをやっていました。

何度も何度も、それを繰り返した結果、
お別れにいたってしまったわけなのですが・・

今から思うとですね

私は彼のことは大好きだったし、
彼も私のこと、大好きだったと思うのです。

そして、愛し合う関係性だって、
ケンカしますよね？

ケンカするほど仲が良い、なんて
言葉もあったりしますし

ケンカしちゃうこと自体は、
悪いこととも言い切れないわけです。

 

じゃあ、なぜ当時の私は
こんなに、こじれさせてしまっていたのか？

なぜ彼の怒りに油を注いでいたのか？

心の整理整頓ができた今なら、
分かる気がするのです。

それはですね・・
私の心のどこかに

「私は悪くない（彼が悪い）」
「どうして私の気持ちを分かってくれないの！」

という「依存的（被害者）」の気持ちが抜けきれなくて、

表面的に謝っていても
「にじみでていた」から、なのかもしれないなと。

＋＋＋＋

対人関係では
かならず、バランスを取り合います。

「被害者」がいる世界には
「加害者」が必須、ですよね。

ようするに、

自分が「被害者意識」をもっている以上、

どんなことを伝えようが、行動に移そうが
相手を「加害者」にしてしまう、というわけなんです。

相手が心優しい方であればあるほど
相手のことを本当は大切にしたい人ほど

 

「いやいや、オレは悪くないし！」って、
「加害者･被害者合戦」が白熱して行っちゃうわけですね・・・。

＋＋＋

とはいえ「私」の心だって
整理がつかないわけですよ。。

近い関係性ほど、
そして深く付き合ってきた相手ほど
自分の心の整理整頓って、大変かなと思います。

感情が上がったり下がったり、
いろいろ大忙しになるかもしれません。

自分を責めたくなる気持ちも
相手に攻撃したい気持ちも、わんさか出てくるかもしれません。

でもそこで、自爆しちゃわないように。
なるべくなら、自分が後悔しない選択ができるように。

相手から見えない安全な場所で、
自分を応援してくれるのサポートを受けながらやること。

ひとりで抱え込まず、
ちゃんと自分の背中を押してくれる人を
作ることが大切なんですよね。

＋＋＋＋

ちなみに
大きなケンカが勃発したとき、というのは

お互いにとって
「あたらな関係性」を求められているとき、だったりします。

ようするに
「二人の関係性が、バージョンアップ」するとき、なんですね。

ですから「目の前のこと」や
「過去のこと」だけに捉われることなく、

そしてもちろん、
自分を責めすぎることもなく（重要！！！！）

少し客観的な目線を入れることができると、
このこう着状態を抜け出すヒントが見えてきます。

で、ですね～。

こういうときって
「相手の行動にばかり、気持ちが行き過ぎてしまう」ことも多いのですが

どんなアプローチをするにしても、
まず、大切なことがあるんですよね～・・。

それは、ずばり。
「私が」この人との関係を、どうしていきたいか？

ようするに「自分の本音と向き合う」ということ。

もちろん、自分の中にも
痛みがあって悲しみがあって当然ですし、
葛藤もわんさか出てくると思うのです。

恨みつらみも出てくるでしょうね～～。
整理整頓するには、時間も必要かもしれません。

そしてね、べつに
お別れが悪いわけでもないのです。

誰とでも仲良くならなきゃいけないわけ、
でもないですからね。

でも、自分の本当の気持ちがクリアになったとき。
自然ととるべき態度や、行動が見えてきたりします。

ようするに「腹が括れる」というやつですね。

そんな風に「自分の中で、なにかが変わったとき。」
状況が動き出すことって、本当に多いのです。

良かったらカウンセリングもご利用くださいね♪

あなたが大好きな人と、
より幸せな関係性を築くための
参考になれば幸いです。