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いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
たとえば・・
私は彼が仕事で悩んでいたときに
親身になって話を聞いてあげたり、
ちょっとでも元気になれるよう、励ましのLINEを送ったり
いっぱいいっぱい、彼をいたわってあげたのに
私が仕事で落ち込んでいるとき
彼は、何にもしてくれないんです。
それどころか・・
「こうしたほうがいいよ」とか
いろいろアドバイスをしてくるんですよね・・。
こういうときって普通、
別にアドバイスなんていらないですよね。
私だったら「そうなんだね」って聞いてあげる。
それ以上のことは言わないと思うんです。
彼は、どうして私の気持ちが分かってくれないんでしょう。
私の気持ちに寄り添ってくれないんでしょう。
彼のことを労わってあげたこと。
それ自体はとても素晴らしいことだし、
あなたの優しさの形だと思うのですよね
でもそれと同じことを「相手に求めてしまう」と、
その優しさがとたんに「取り引き」に変わってしまうのです。
++++
取り引き、とは
「私はこうしてあげるから、
あなたも、こうしてね」
「私がこうしたんだから、
あなただって、こうしてくれるんでしょ?」
というところで「対等」になっている関係性です。
「支えあう関係性」と「取引」って、すごく誤解しやすいのですが・・
相手の反応をみて
「私は、裏切られた!」といった
自分の中に
「これだけやったのだから、私にもやってくれるよね」
という「期待」があることが多いんですね。
これ・・逆の立場だったらどうでしょう?
「この前やってあげたんだから、
今度は俺にやってくれて当たり前だろ。」
「そんな女だと思わなかった」
「どうしてオレの期待どおりに動いてくれないんだ!」
・・・・ちょっと、悲しいですよね。
実は、人に期待しちゃう人は
人はだれしも、
大切な人にお役に立ちたいと思っていますから
大切に思っている人から
「期待を裏切られた!」って言われて・・
悲しい気持ちにならない人っていないと思うのですね。
でも、相手の「理想像」に自分を合わせ続ける・・なんて
長続きできないことも、分かっている。
だからこそ、相手に期待をすればするほど
関係性が壊れやすくなってしまうんですね。
ではどうして私たちは「期待」をしてしまうのでしょう?
実は「期待のステージ」というのは
心理学では「自立」の最初のステージと言われていまして
無価値感などの感情が、いっぱい出てくるステージだと言われています。
どっぷりと依存していた時代から、自立したて、なので
たくさんの依存心が
「そうなのかな?」と
立ち止まってしまいそうなら、
人の力を借りるのも方法です。
あなたのお話、聞かせてください。
応援していますよ。
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