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服部希美
心理カウンセラー/講師
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自信をつけることより、大切なこと

いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。

今日は、服部のミニコラムを書いてみたいと思います☆



みなさんは「自分に自信」ありますか?
私は基本的に「自信がない人」だと思います(汗)

こんなお仕事をやっていてなんですが

こうしたらよかったんじゃないかなーとか
過ぎたことをクヨクヨ悩むことも多いですし、

失敗やうかつなミス、図に乗ってやっちゃったーなことも、いろいろやらかします(恥)

自堕落な生活もするし、お掃除も苦手><

ファッション誌に載っている「OLさんの日常スタイル」みたいなものに
「あー、キラキラしているな」ってまぶしく感じる、至って普通の人だったりします。

でもですね。

今の私って、やりたいことをやっているなーって
充実感を感じることが多いのですよね

自信がある、なし、とは次元が違う部分で「生きてるな」って感じられるといいますか。

心の底から「嬉しい!楽しい!」って感じることも増えたのです。

****

自分に自信がない、ということが人にバレたら情けない。
そんな時期が私にはありました。

自分で自信を持てないということは
人に依存しすぎているということだと思っていましたし

そんな依存的な自分がバレたら「あなたって、そんなものね」って軽蔑されてしまう。

そんなことを感じていたのですよね。

そして「人に依存している自分がばれる」ことは
一番恥ずかしく、みじめだと、本気で思っていたのですよ、、

頑張り屋さんではあったので、
当時の自分は、まわりにはけっこう、、
前向きに見られていたんじゃないかなぁと思います。

でも・・心はいつも真っ暗でした。

いつでも生きていく不安に飲み込まれそうで怖くて
怖い夢を見て飛び起きる、なんてこともしょっちゅうでしたし

「自信がなくなった」ときには
「資格」を取ったり「人一倍がんばって数字を残す」とか
「自信の種」を自分で作るように、自分を追い込んでいく。

頑張った分、今度はその場を奪われることを怖れ・・
無意識にマウンティングもしちゃってたんじゃないかな?って思うのです。

・・・当時の私と一緒に過してくれた方の中には
競争されているなって感じた方も多かったんじゃないかなぁ・・。

***

でも、そんな私がカウンセリングというものに出会って。

「自信がない自分」を人にさらして。
「自信がない部分」を人に助けてもらって。
「自分が人にできること」を知って

自分が嫌っている「依存心」を認め、

「人とともに生きていく」を決めた途端、人生はガラリと変わっていったのですよね。

「困ったときには、人に相談したらいいんだ」
そう思えただけで生きていく不安も一気に減ったのです。

そう考えると・・
自分を高め、自信をつけることで
人生を変えようとしていたころの私は

「一人の力で生きていかなければいけない」とずっとずっと思っていたんだと思うのですね。

だから、いつでも揺らがない自分が
そのために必要な「自信」が欲しかったみたいです。

 
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そんな私は、残念ながら
子供のころ思い描いていたような「完璧な大人」にはなれなかったし

なんだか、いつまでたってもビビリさんで
「自信満々!」の私には、なれないみたいだけれども。

大切な人に囲まれて、

そんな自分を自分で受け入れ
周りにも受け入れてもらえる環境で

やりたいことをめいっぱい!

やらせていただいている私は
とても幸せ者なんじゃないかな?って、今は感じていたりします。

とはいえ、
・・・人と生きていくと決めることは
私にとっては簡単なことではなかったです^^;

勇気も・・・いっぱい必要でした。

でも、そのプロセスを応援してくれたのも「人」だったのですよね。

今でも時折、当時のことを思い出して
うるうるしちゃうこともあるんですよ。

***

当時の私と同じように

「自分でやってしまう」「人に頼れない」「弱音がはけない」

ひとりで生きていくために
装備を強化して生きてこられたみなさまは
「自立」を手放すプロセスも自分ひとりでやろうとしがちです。

でも、その「ひとりでやる」やり方は
真逆に行ってしまう危険性もあるのですね・・。

さんざん迷ってきた私だからこそ
お力になれること、あるかもしれません。

毎日を頑張るあなたの参考になれば嬉しいな。

応援していますね。

参考になれば幸いです。

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