いつもありがとうございます。
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心理カウンセラー、服部希美です。
クリスマスが過ぎると
あっというまに、もう、2018年も終わりが見えてきますね~~。
お仕事にお掃除に
お忙しい方も多いのではないでしょうか?
あと、今年のやり残しもそうですが、
来年の準備が始まっている方も多いでしょうね。
今日聞いていたラジオで
とある占い師さんも、こんなことを言っていました。
季節が「さぁ、今日から夏ですよ!」っていうことがないように
2019年の占いも「1月1日から始まりますよ!」ではなく、
徐々に移行していくものなので、
すでに2019年の流れが始まっている人も多いんですよ。
たしかに、たしかに。
自然や時の流れって、そういうものですね。
今日から私たちの心や体、自然って
そんな「ぱっきり」とはいかないもの。
さて、そんな「移行期」の最中
体調を崩されている方も多い様子です。
みなさまどうぞ、ご自愛くださいね。
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さてさて、今日から少し
年末にやっておくといいことシリーズとしまして(笑)
少しエクササイズを書いてみたいと思います。
さて、2018年。
みなさまにとって、どんな一年だったでしょう?
楽しいイベントがあった方。
嬉しいことがあった方。
悲しいお別れをしちゃった方。
チャレンジが多かった方。
いろいろなことがあった、一年だったと思います。
「なんか、充実した一年だったとは思えない」
という方は、ちょこっと
自分がやってきたことをちっぽけに
扱っちゃっているかもしれませんね。
![poppy-3581709__340](http://livedoor.blogimg.jp/cs_nozomi/imgs/5/5/556ffd82-s.jpg)
今日は、2018年を振り返って
自分なりに「よくやったな」と思えることを
書き出す日にしませんか?
大きなことでなくて構いません。
「遅刻せずに仕事に行けた」でもいいです。
「自分がしんどい時にも、人にやさしくできた」でもいいです。
「笑顔で人に接するように意識した」でもいいですし、
「ちょっぴり、人に頼ることを覚えた!」とかでもいいです(笑)
「あの時、一回だけだったけど」でも、もちろんOK~!
できれば、人知れず
自分なりにやったこと、挙げられるといいかな?と思いますね。
私たちは過去の自分を認めてあげることができると
今の自分に自信がもてるようになります。
今年のあなたも、間違いなく
よくやってきたはず。
自分のがんばりや歩みを認めてあげることができると、
周りの人のがんばりや歩みを、認めてあげやすくなります。
きっとこのブログをお読みいただいている方は
人のがんばりを見つけるセンサーは、金メダル級だと思いますのでね(笑)
自分のがんばりを見つけるセンサーも
磨いてあげてくださいませ☆
参考になれば幸いです
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