大好きな人にほど、気持ちがないふりをしたり
本当は怖いだけなのに、周りの人を敵にして怒ってしまったり
本当はやりたいなって思っているのに、興味のないふりをしたり
本当はつらいのに、平気なふりをしたり
私たちは、本当の気持ちと
裏腹な態度や行動をとってしまうことってありますよね。
そりゃあ、素直でいられたらいいなって思う。
でも、つい、裏腹な態度をとっちゃうとか。
中には
いま、何を感じているのか分からなくなっちゃったとか。
そんな方もいらっしゃるかもしれません。
素直な気持ちを口にできなくなったり
本当の気持ちに気づけなくなったのは、なぜなのでしょう？
そこには「自分の本心」とつながることを
これまで押し込めてきた大きな感情と向き合うことを怖がりながらも
でも、向き合いたいと思っている、健気なあなたがいるのかもしれませんね。
優しくされると、自分の足で立てなくなるから怖いと感じていた過去
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー 服部希美です。
今日は、今週末の東京出張のご案内と
1DAYワークショップ「本質を生きる」に絡めまして〜
すこし、書いてみたいと思います。
＊
突然ですが・・私がカウンセリングを受ける側、
つまりクライアント時代に、こんなことをよく感じていたんですよね。
「いま、気を抜いたら、足元から崩れ落ちちゃいそうな気がする」
「だから、そんなに私に優しくしないで」
いや、優しくしてもらえることは嬉しいんですよ！
いまでも優しい人が好きです。うんうん！
いっぱい褒めてももらいたいし、大切にもしてもらいたい。
でもね、優しくされると・・なんか、逃げたくなってしまうのです。
それは、なぜだったのか。
今から思うと、抑圧して膨れ上がってしまった感情と向き合ったり・・
自分の本心と向き合うことが怖かったんだろうな、と思うのですよ。
そうやって人の優しさに触れて
心が緩んじゃったり、本心に気づいちゃったら。
うっかり、押し込めてきた感情の蓋を開けてしまったら。
そして、それを口にしてしまったら。
きっとドバドバと溢れ出てしまう。
そしてもう二度と、自分の足で立てなくなってしまうような気がする。
本気でダメな人になってしまう。
求めすぎて、相手を潰してしまう。
現実で積み上げてきたものが、すべて崩れ去ってしまうような気がする。
そんなことを感じて「人を避けていた」ように思うのですよ。
だから・・寂しい時にも寂しくないふり。
平気じゃない時にも、平気なふり。
本当は・・向き合っていきたい。
周りの優しさを受け取りたい、とも、思いながらも。
葛藤も迷いも、進む過程も・・大切にしていった結果、待っていたのは「等身大で笑いあえる自分がいる世界」
でね。
そんな私を、仲間やカウンセラーさんは
あたたかく見守っていてくれたんですよね。
いい距離感で、つながっていてくださったといいますか。
ずっと見てみぬふりをしてきたもの。
もう、気づくことすらできなくなっていた、本当の気持ち。
自分の中の寂しさとか、心細さとか、辛さとか、不安とか、絶望
なによりも、その奥にある、こう生きたいな、とか、心底愛したい気持ちと
自分なりに向き合っている姿を優しく見守っていてくれた。
いっしょに、いてくれた。
そんな私の話に耳を傾けて、いっしょに考えてくれた。
うまく言葉にできないのですが・・
葛藤も、過程も、大切にしてもらったという感じでしょうか。
そうやって、すこしづつ、ではありますが
信頼できる人に受け止めてもらいながら
安全な形で「自分の大切にする」ということを
取り組んでいった結果・・
待っていたのは、私が想像していたものとは、全然違って（笑）
すこし等身大で笑えるようになった私と、笑ってくれる人たちがいる世界、だったのですよね。
どんどんとポンコツにもなりましたしね。
おかしいなぁ、もっとしっかりさんになれるかと思ってたのにな！（笑）
＊
ですからね。
この記事に辿り着いてくださって。
なんだか、心にじんわり響くなぁって感じてくださった方がいらっしゃったとしたら。
いままで、言えなかった言葉。
ひとり、押し込めてきた感情。
ずっと大切にし続けていた愛情。
ぜひ、大事にしてあげてほしいなって思うのです。
あせらず、あなたのペースでね。
取り組む中で
ずっとずっと、これが本当の気持ちだと思っていたけれど、違っていた。
「そうか、私はこんなふうに思っていたんだな」って本当の気持ちに気づいたとき、涙が溢れてきた。
こういうこともあったりするかもしれません。
そして、また、そこから一歩。
本当の気持ちを、心から出てきた言葉を、
周りの人に表現することや、口に出せるまでに時間がかかる。
こういうことも、あったりします。
かかる年月はその方にとって、必要な年月。
時間、かかっていいと思うのですよ。
そのぐらい、大切なことですし
かけた年月は、自分を大切にできたということにもなりますから
根気よく向き合ってあげてほしいなって思います。
そうやって向き合っていくと、心にも変化が起きてきます。
抑圧して膨れ上がっていた感情は
気づいて認めてあげたり、表現したりしていくと
取り扱える大きさに減っていきます。
本心にエネルギーが向けられるようになったことで迷いが減って、
あなたが本当に進みたい方向へ、進みやすくなったりもします。
あなたらしさと、その人らしさでつながれる。
自分との関係を良くしていくと、人との関係も良くなっていきますからね。
本質を生きるというのは、追いやってきた自分や人とつながって、あたたかさの中で生きること。
ちなみに「本質を生きる」って、そういうことだと思うのですね。服部はね。
自分のことに気づいてあげる。
愛がいっぱいの自分を大切にしてあげる。
自分を丸ごと愛してあげる。
自分の愛しているものに素直になる。
自分が本当にやりたいことを、自分にやらせてあげる。
自分の大切な人を思うように、自分のことも大切にしてあげる。
ときどき「自分勝手になるんじゃないか」とか
「人なんて関係ない！って振り切った結果、孤独になるんじゃないか」とか
「がんばらなきゃいけないってことなのかな」って感じる方もいらっしゃるかもしれません。
なんか、勇ましい感じとか・・・？
でもねーまったくの真逆だと、私は思っています＾＾
制限が外れて、お気楽になっちゃう方もいらっしゃるだろうし
改めて、周りの優しさを受け取れる方もいらっしゃるでしょう。
あたたかで、安心で、生きている実感がある
ほっこりとした世界が待っていることが多いようですよ！
＊
ちなみに、カウンセリングやワークショップでは
この「ずっとずっと追いやってきた自分」とつながる瞬間、を
いっしょに感じさせていただくことが多かったりします。
なぜか流れてくる涙を
よくわからないけれど、胸の辺りが暖かく感じる何かを
理屈じゃない、なにかを
自分一人だけでなく、人と大切に感じていくことで
人や、自分の本当の気持ちに気づいていく時間って、本当に尊い時間なんですよね。
「私の中に、こんなに深い愛情があったんだな」
「人って、こんなに深く人を愛しているんだ」
「そうか、私も捨てたものじゃないのかも」
「私もいい部分があるのなら、上手に使っていけたらいいな」
自分を見直してあげることができると、人生は好転していきますよ。
よかったら、体験してみていただけたらなと思いますよー。
「悩み事、特にないんですよね」
「何を話したらいいか分からないけれど、受けてみたいと感じました」
そんなときでも、お気軽に。
そう感じるということは・・
分かち合いたい、言葉にしたい気持ちが、なにかあなたの中にある。
その気持ちを大切にしてあげているということですから。
いい時間になることがめっちゃ多いですからね。
自分の心にも、あたたかな目を向ける時間
自分の心がお話する時間を持つことは、
どんなネガティブなことであったとしても・・自分を愛することと同じです。
でも、焦らずにね。
じっくりいきましょね。
今週のスケジュール（ご予約受付中！）
さて、長くなってしまいましたが
明日から東京にカウンセリングにお伺いしますよ。
先週の3連休は、終日満席をいただいてましたが
今週末は、キャンセルがでたりして、選び放題（？？）でございます。
オンラインでもご利用いただけますので、どうぞ、お気軽に！
（スケジュールは変更になる場合がございますので、ご希望の方はお早めにご予約くださいね。）
ちなみに、今週末のカウンセリングを「WEB予約」でご予約の方は
【対面】東京面談カウンセリング
【ZOOM】東京オンライン面談カウンセリング
にてご予約くださいね。
2024年の夏。
あなたの夏にしていきましょう。
よろしくお願いします！
直近の面談カウンセリングスケジュール
はじめましてさんも、お気軽にどうぞ〜♪
名古屋（鶴舞）Orオンライン（ZOOM）
名古屋ルームまでの道のり
10月26日（土）13時、16時、19時
10月27日（日）10時、13時、16時
オンライン
10月21日（月）13時、16時
東京（駒場）出張Orオンライン
東京ルームまでの道のり
10月18日（金）13時、16時
10月19日（土）10時、13時、16時、19時（残り１枠）
10月20日（日）10時、13時、16時（満席）
詳しいスケジュールと、ご予約方法はこちら！
オンライン１DAYワークショップも開催します♪
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「こころを整え、自分らしく幸せを築く〜親密感への怖れを癒して、あたたかな関係を築く〜」1DAYワークショップ開催
