いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
今日は、一言メッセージを更新です。
頑張りすぎてしまう状況の背景に
こんな風になってしまったら、どうしよう
きっと、こうなるに違いない。 という、ネガテイブな想像があることは多いです。
こんなことになってしまったら、怖いから 頑張らなくちゃ、、、！
そんな風に、 怖れを動機にして頑張りすぎてしまうと
人はカンタンに？燃え尽きてしまいます。
あーもう、ムリ！って 心がギブアップしてしまうのですね。
とはいえ基本的に、 人はネガテイブな想像の方よりも、 幸せな自分を想像する方が難しいのですよー。
なぜならば、、、！
私は、罰を受けるに相応しい 私は罰せらるような悪い人です と思っていらっしゃる方が多いから。
＊
実は、どんな状況におかれているとしても
私は周りの人に愛されていて
みんなが私を幸せにしたがっているんだわ＾＾
そんな風に感じてる時って、、、 ある意味、無敵状態なのですね！
悪いことは起きない、もしくは
何かあっても、、まぁ、なんとかなる！って 思えるのです。
＊
では、今日は みなさまに質問です。
もし、あなたが罰せらるに相応しい、と思っているとしたら、何故ですか？
それは、本当に本当に 罰せらるべきこと、なのでしょうか？
いやいやいや。本当にね。
私は酷いやつなんです！
あれもこれも いろいろありまくりなんです！
そんな方ほど、
本当にそうなのか？振り返ってみたり
過去のやり残しを片付けたり
いままでの自分を許してあげる
ことが出来ると
少しづつ日々感じる感情が 変わってくることは多いですよ！
ネガテイブな部分をひとりで取り組むのは、しんどい時もありますからねー。
良かったら、カウンセリングも お使いくださいね。
あなたがもっと、自分を大好きになって
大好きな人と、いい関係性が築けますように。
参考になれば幸いです！
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