あなたの未来を変えるために「最高のゴール」を描いてみよう

2025年2月23日2025年2月24日

何か新しいことを始めようとしたとき、つい「やらなきゃ」という気持ちに押されてしまいますよね。

「やらなきゃいけない」と思うと、つい「気が重いな」「うまくいくかな」と不安が先立ってしまうことも。そんな気持ちで取り組んでも、どうしても義務感に押しつぶされてしまいがちです。

そんな時、少し立ち止まって自分に問いかけてみてください。

「このことが終わったとき、どんな自分でいたい？」

このシンプルな問いかけだけで、自分が本当に求めているものが見えてきて、自然とやる気が湧いてきますよ。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー　服部希美です。

「このことが終わったとき、どんな自分でいたい？」

何かを始めるとき、心の中で「面倒だな」「続けられるかな」という気持ちがよぎることはありませんか？

そのとき、自分にこう聞いてみてください。
「このことが終わったとき、どんな自分でいたい？」

たとえば…

こうして自分が本当に手に入れたい「ゴール」を描くと、ただなんとなく始めるのではなく、積極的に実現したいというエネルギーが湧いてきますよ。

例えば、婚活をしているとき。「理想の相手を見つけなきゃ」「早く結婚しなきゃ」と焦る気持ちで行動するのと、
「結婚したら、どんな気持ちでいたい？」と考えて行動するのでは、選ぶ相手や基準がまったく違ってくると思うのです。

もし「理想の人を見つける」ではなく「自分が本当に幸せだと感じられる相手を見つけたい」と思ったら、選ぶ基準も変わりますよね。

こんな視点の変化が、婚活のプロセスをぐっと意味のあるものに変えてくれるはず。

心理学的には、目標を具体的に描くことで、モチベーションが高まり、達成感を感じやすくなることが分かっています。

目標を明確にすることで…

これはどんな状況でも応用できます。

例えば、仕事をしているとき、「働かなきゃいけない」という義務感ではなく、「私はどんな働き方をしたいのか」と思い描くことで、選ぶ仕事も違ってくることがあるんです。

これらの問いを自分に立ててみるだけで、日々の選択がどんどん自分にフィットしてきます。

結果、思い描いた未来を手にすることができるようになるのですね。

人生は小さな選択の積み重ね。

「やらなきゃいけないこと」をこなすだけでなく、自分が心地よく満たされる選択を増やしていきたいですね＾＾

例えば、婚活が疲れてきたときには、ただ「結婚しなきゃ」と思い詰めるのではなく、
「私はどんな未来を望んでいるんだろう？」と、自分の気持ちに問いかけてみてください。

「私はどんな未来を叶えたくて、今この行動をしているんだろう？」と、そっと自分の気持ちを確かめてみて欲しいんです。

「そうか・・。
私は、誰かに愛されるために結婚するのではなく、一緒に笑い合える温かい関係を築きたいから、今頑張っているんだ。」

そんなふうに本当の気持ちに気づけたとき、あなたの内側からモチベーションが湧き上がってくるかもしれません。

未来の自分が「やってよかった」と思える選択をすることで、日々の行動がより前向きで意味のあるものに変わります。

もし、あなたが何かに迷っていたり、やる気が出ないことがあるなら、
「これが終わったとき、どんな自分でいたい？」と、そっと問いかけてみてくださいね。

その答えが、あなたが本当に大切にしたいこととつながっているはずですよ。

一歩ずつ、未来の自分を描きながら進んでいきましょう＾＾

参考になれば幸いです。

📌 カウンセリングのご案内
「自分の目標がわからない」「やる気が続かない」「なかなか成果があがらない」
そんなお悩みを、一緒に整理してみませんか？
服部のカウンセリングでは、あなたに合ったサポートを行っています。

直近の面談カウンセリングスケジュール

恋愛に仕事に対人関係、自分との関係・・
「こうなったらいいな」を叶えるカウンセリング。
開催場所は、名古屋・東京ともに、弊社カウンセリングルーム（個室）ですよー。

名古屋（鶴舞）Orオンライン（ZOOM）
名古屋ルームまでの道のり
4月5、6日（土日）

オンライン
4月1日（火）16時、19時

東京（駒場）出張Orオンライン
東京ルームまでの道のり
4月12~13日（土日）

オンライン１DAYワークショップ
なりたい自分になるための１DAYレッスン
次回開催は2025年5月24日（土）です！

詳しいスケジュールと、ご予約方法はこちら