いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス、服部希美です。
今日は私の実体験を通して
「願望実現」について書いてみたいと思います。
気持ちはあるのに動けない、そこには理由がある
2021年になり、
今年こそはこんなことがやりたいな、と決意を新たにしたのだけれど…
「いまだ、具体的に何も動けていません」そんな自分を責めてしまいます。
がんばり屋さんの方からこういったご相談をいただくことは、けっこう多いです。
もう、2021年ももうあとわずか。
どうしよう、どうしよう、どうしよう・・。
思いや意欲はあるのですよ。
具体的に行動したほうがいいのも、分かる。
でも、動けない。先延ばししてしまう。
こんなとき、私たちは必ず
「動きたくない」「変わりたくない」そんな気持ちが隠れていてブレーキを踏んでいます。
楽しい旅行のプランなのに、憂鬱・・
たとえばですけどね、
あなたが「ハワイに旅行に行こう！」と思ったとき、いろんなプランを考えますよね。
いつ行こうかな～。
あそこに行こうかな～。
あ、これ食べたいな～。
そして、具体的に日程を決め
旅行に旅立ち、ハワイで過ごし、飛行機に乗って帰国する。
さてさて。
ここでちょっと質問です。
この一連のプロセスの中で
あなたが一番楽しいのはどのプロセスですか？
- プランを立てているとき
- 旅行中
- 帰り道
・・いかがでしょう？
昔の私はねー「プランを考えているとき」がピークでした。
具体的に日程を決めていく段階になってくると
だんだんと、しんどくなってきてイライラしはじめ
旅行の前日には、なぜか「行きたくないなぁ」と強烈に感じてしまう。
なぜか、そんな癖があったんです。
「ハワイを楽しむための旅行なのに
旅行中は指折り数えて、帰国の日のことを考えて
帰り道には翌日からの仕事のことを考えて憂鬱になる。」
一般的には「え？なぜ？！」と思われるような感覚を、けっこう昔から味わっておりました＾＾；
なぜだか良く分からないけれど、直前になると行きたくなくなっちゃうんです。
だから、旅行とか苦手だったんですよね～。
同様にね「お祭りに行こうよ！」とか「イベントに行こうよ！」みたいなのも、実は苦手でした。
楽しそうー！って思うんです。最初は。
でも、だんだん憂鬱になってきて、直前キャンセルしちゃったことも・・。
なーんか、当時の私はね
楽しそうであればあるだけ、やりたかったことであればあるだけ
「プランのまま」にしておきたかったようです＾＾；
＊
カウンセリングを受けるようになって、
私の心の奥には、こんな寂しさが、たくさんたくさん隠れていたことが分かったんですね。
始まってしまったら
いずれ、終わってしまう。
始まらなかったら、終わらないよね。
始まらなければ、終わらないという悲しみ
パートナーが欲しいなって思うのだけれど、実際にパートナー探しに目が向けられない。
理想のパートナーを想像しているだけなら、けっこう楽しいんだけれど
具体的な行動を起こすのが、億劫。
彼のことは好きなんだけれど、結婚を決断できない。
関係が深まってくると、たわいないケンカばかりしてしまう。
子どもを欲しいと思えない。
でもなんだか、モヤモヤする。
そんなパターンをお持ちの方の中には
「終わり（お別れ）ばかりを見てしまう癖」がお邪魔して
「先延ばし」の心理が働いていることって、実は多かったりします。
人を好きになっちゃったら、
いずれ来るお別れの日が辛いだろう。
はじまっちゃったら、終わりが来てしまう。
終わることを考えるのは辛すぎる。
だったら、最初から持たないほうがいい。
＊
ここでキーになる心理は「喪失感」です。
喪失感というのは「失ってしまうときに感じる悲しみ」なのですが
かつての経験での喪失感が、心の傷となって残ったままになっていたり
自分の心の中に寂しさがいっぱい溜まっている状態だと
お別れや終わりを感じる状況で、必要以上に喪失感を感じてしまうので
喪失感を感じるような状況を、無意識に避けてしまうという心理が働くんです。
実は当時の私も、喪失感がものすごく強かったのです。
よくよく振り返ってみると、夕方とか「ああ、今日が終わってしまう」と感じた瞬間、
なんだか居ても立っても居られないような気持ちになっていたり
デートの別れ際、自分でもよくわからないくらい気持ちが荒れまくってしまって、
彼を困らせちゃったこととか、いっぱいいっぱいありました。
まー、周りから見たら「意味がわからない」ですよね。
なぜそんなに荒れているのか。なぜそんなに寂しがるのか。
でもね、カウンセリングでこの部分を紐解いた時「ああ、そういうことだったんだな」って腑に落ちたんですよ。
それからは、カウンセリングや仲間の手を借りながら、自分の中の寂しさを癒したり、安心感を築いたり、「人とつながる」ということをたくさん練習していくうちに、すこしづつ楽になっていきました。
そして少しづつ「今をちゃんと楽しめる」ようになってきたんですね。
だからこそ、尊いものがある。
大きいこと、小さなこと。いろいろありますが。
生きて行く上で、喪失感を感じる出来事って、どうしたって起きてしまいますよね。
いくつになっても辛く、悲しいことに変わりはない。それはそれで、大事なことだと私は思います。
心の傷から喪失感の辛さを感じやすくなっている状態は、
お気軽にカウンセリングをご利用いただけたらと思うのですが
いちばん大切なことは…「だからこそ尊い」に目を向けることなのかな？って私は思ったりします。
たしかにね。
始まったら終わりますね。
手に入れるということと、
なくなっちゃう怖れはセットかもしれません。
状況って、刻一刻と変わっていきます。
命だって、有限です。
でもね。
いや、だからこそ。
めいっぱい、
手に入ったことを喜んで。
手に入ったことを味わい尽くして。
ご縁や出逢いに感謝して。
あー！楽しかった！
って言える時間を大切にすることって
大事なのかな？なんてね、私は思うのです。
たとえば旅行だったら、もう
めーーーいっぱい楽しんで＾＾
「あーーーー楽しかった！また来たいな！」でいいんですよね＾＾
恋愛でも、同じかもしれませんね。
たしかに、出会わなければ失わずに済むかもしれないけれど、ね。
＊
さぁ、あなたはこの人生
どんなことを味わいたいですか？
お代わりやチェンジは、いつだって自由ですよ♪
楽しいプランは先延ばしせずに、どんどん叶えていきましょうね。
こんなこと、やったよー！
楽しかったよー！
なんか、今、めちゃ幸せです。
今度、こんなことやりたいー！
そんな、あなたのお話を
お聞かせいただける日が来たら
私もとってもとっても、嬉しいです。
応援してますよ！
あなたの本当に欲しい幸せへの一歩。
参考になれば幸いです。
寂しさを笑顔に変えるカウンセリング
あなたの中の「寂しさ」を、なかったことにするのではなく、
大切な人とをつなぐ、懸け橋にしていきませんか？＾＾
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名古屋（鶴舞駅徒歩５分）東京（駒場）の「弊社カウンセリングルーム」にて
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