いつもお読みいただきありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日は、とっても頑張り屋さんなあなたに
「また失敗したらどうしよう」を超えるための魔法をお伝えします。
すごくシンプルですが、効果はバツグンです。
もう一度、恋がしたい。
もう一度、彼と向き合いたい。
もう一度、チャレンジしたい。
そんなあなたのお力になれたら嬉しいです。
過去の失恋におびえて
新しいチャレンジができない状態にあるとしたら。
それはあなたが悪いわけでも、勇気がないわけでもなく、
「失敗から、自分を立ち直らせる」という感覚が
イマイチ分からないのかもしれません。
たとえば
失恋しちゃったとき。
仕事で失敗しちゃったとき。
彼とケンカしちゃったとき。
「なにやってんのよ」
「成功しなきゃ意味ないでしょ」
「本当にあなたってダメね」
そんな風に、
誰かから、失敗をとがめられたり、
責められるとしたら
誰だって、辛く悲しいですよね。
ただでさえ、失敗して辛いのに
失敗＝罪を重ねる
そんな感覚を感じていらっしゃる方も
カウンセリングでお話をお伺いしていると
けっこういらっしゃるのですが…
それでは、失敗を怖れて
チャレンジできなくなってしまうのも
無理はないと思いませんか？？
＋＋＋
同じ過ちを繰り返さないようにすることや
自分を見つめなおすことは大事かもしれないけれど
それは、失敗をしちゃった自分を罰することとは
実はちょっと（いや、かなり！？）違うんですよね。
失恋を経験したということは
自分の身一つで、
人を愛するというチャレンジをした、ということです。
そりゃあ、
うまく行くに越したことはないけれど
チャレンジしなければ、失敗も成功もありません。
そのときのあなたなりに
勇気も出したはずです。
よく、がんばっていたはずですよね。
失敗した自分＝罪である。
この心の状態で
一歩、踏み出せない自分を
失恋から立ち直り
もう一度、恋愛をしたいときには
自分をきちんと慰め、失敗を許し、
励ましの魔法をかけてあげましょう。
よく、がんばったね。
悔しかったね。悲しかったね。
人間だもの。失敗なんて当たり前だよ。
完璧にできなくても、いいんだよ。
どれだけ失敗しても怒らないからさ、もう一回やってみよ！
あなたには、私がいるよ。
私はあなたの努力も、愛の深さも知っているからね。
あたたかく自分の心に寄り添ってあげることで
徐々に失恋から立ち直り、
あなたは自分に
どんな言葉をかけていますか？
あなたはダメなヤツなんだ、なんて
悪い魔法、かけちゃっていませんか？？
追い込んで、蹴とばして
無理やり前を向かせようとしていませんか？
逆ですよ、逆！
あなたは勇者だったのです。
よく、がんばったのです。
ぜひ、自分に優しくしてあげてくださいね。
＊＊＊
最後に。
私たちは、経験したことがないことを自分にしてあげることは出来ませんから
もしかすると、あなたがなにか失敗しちゃったとき
怒られちゃったり、責められちゃったりしたことがあったのかもしれませんね。
自分で自分のことを励ます、という感覚がいまいちつかめません…。
「失敗すると怒られる」という感覚を書き換えたい。
そんなときには、カウンセリングもどうぞ。
あなたに合わせたセッションを
組み立てさせていただきますからね～。
あなたが、勇気ある失敗から立ち直り。
もう一度欲しいものに向かって一歩踏み出せますように。
応援しています！
参考になれば幸いです。
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