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いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日は、一言メッセージを更新です。
![kaboompics_Donuts on paper napkins placed on white marble](https://www.hattori-nozomi.jp/wp-content/uploads/2020/09/b9c218b6-s.jpg)
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ひとそれぞれ、歩幅が違うように。
気持ちいいな、
心地いいなと思えるペースって
人それぞれ、違うのですよね。
私たちはついつい、周りと自分を比べて
置いていかれないように、負けないようにと
焦って、急ぎすぎてしまうけれど。
そんなときほど、一呼吸。
自分のペースを大切にしてあげましょう。
あ、もちろんですね、
あなたの心が
「なんだか、走りたいわ!」と言っているなら
気が済むまで走らせてあげてくださいね!
ちょっと勘違いされやすいのですが
別にね、ゆっくりペースじゃなきゃいけないこともないのですよ。
がんばりたいときには、がんばったらいいし
悩んだり、焦ったり、もがいたりしたいときもあっていいんです。
自分の心が、
心地いいなと感じるペースが
いまのあなたに合うペース!
そして一番、結果が出やすいペースです。
周りのペースに乱されてしまうときには、
「このペースは私にとって心地よいかな?」って
ちょっと意識してみていただけたらなと思いますよ。
*
そしてね、いま
なんだか涙が止まらない。
イライラばかりが募るとか。
モヤモヤしっぱなしとか。
なんだか、色々なことが憂鬱だーとか。
体が重たいな。やる気が起きないな。
そんなふうに感じた方はね
すこし頑張りすぎちゃっているのかもしれませんよ?
最近、頑張ってたもんね。
そりゃあ疲れちゃうよね。
よくやってるよーーーー
自分の心と体に労わる時間も作ってあげてくださいね。
ゆっくり深呼吸したり
お気に入りの飲み物を飲んでみたり
自分が緩む時間も、とってみていただけたらなって思います。
あなたがあなたらしく♪
楽しい毎日を過ごすための
参考になれば幸いです。
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