もう、やってられるかー！という気持ちに陥りやすい理由と、カンタン解決法

もうねーーー
私自身、身に覚えがありすぎて
アイタタタタって感じなのですが。

この記事が、みなさまのお役に立てたらうれしいです。

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス　心理カウンセラー服部希美です。

周りの人の気持ちを察して
サポートできることは素晴らしいこと。

そして、優しさでもあると思うのですが…

人に気を使い過ぎてしまったことで、人生に行き詰まりを感じてしまった。
とても恋愛をしたいだなんて思えない。

ていうか。

「もう、人の面倒なんて見てられるかー！」
「もう、やってられるかー！」

な～んて、
ちゃぶ台をひっくり返したくなってる方、
けっこう多いのではないでしょうか？

カウンセリングでも、
そんな心優しき頑張り屋さんのお話を
お伺いすることは本当に多いのですけどね

いろいろお話をお伺いしていると、

そうやって、限界を感じていらっしゃる割に、

みなさん、人に気を使うこと自体には
あまり苦を感じていらっしゃらない様子なのですよね。

やっぱりねー、お好きなんだと思うのです。

誰かのお役に立てること。
大切な人の笑顔を支えること。
人と協力すること、達成感や、頑張ることが。

ちょっと体育会系といいますか。
情熱的で、熱血な方も多かったりするのです。
（表面的に表れにくいこともありますけどね）

頼むから、私に愛させてくれー！
レベルで愛したい方が多かったりするのですよね。

では、なぜ、そんな方が、
「もう、やってられるかー！」って
ちゃぶ台を返したくなってしまうのか。

もう、人付き合いなんてウンザリ。
恋愛なんて面倒くさい、なんて感じてしまうのか。

それは、とてもシンプルな話。

「自分を数に入れていない」からなんですよね。

＊

私はいいわ、後回しで。
私はどっちでもいいよ。あなたの好きな方で。
あなたは、なにがしたい？

どこでもかしこでも、やっちゃっていませんか？

そしてなにより、長年やっちゃってませんか？

人生の半分以上、自分を後回しにしちゃってる方も多いのではないでしょうか。

そりゃねー

「ねーねー。いつになったら、私の番が来るの？」って

健気に待ち続けている内なる私さんもね、
そろそろ業を煮やすというモノです＾＾；

いくら事情があったとしても、愛があったとしても
ずーーーーーっとずーーーーっと待たされ続けるのは、辛いものなのです。

つまり。

「もう、やってられるかー！」と誰かに対して思うとき。

私自身にも、ずっと後回しにしてきた私さんが

「もう、やってられないよー！こっちをみて！」

って言っているときなのです。

あなたが周りに思うことは
あなたの心の中の、ひたむきな頑張り屋さんの声でもあるんですよー。

今日は、私を数に入れる練習をいたしましょう。

すごくシンプルだけれど、
けっこう抵抗感がでるかもしれないエクササイズです。

いきますよー。
ズバリそれは・・・

人と何かを決めるとき
一番最初に「私、これがいいな」って提案してみること。

カンタンなのは、
人と食事に行ったときに

「私は、これにする♪」

って、人より先に宣言することを
ちょっとの間だけ、続けてみて欲しいのですね。

じっくり吟味、という方も
いらっしゃると思いますが、

優柔不断だなぁと自覚がある方は、
直感を駆使してみてください。

また、誰かと食事に行って
大皿のお料理を取り分けたときや

ケーキなどを切り分けて、みんなでシェアするときに

まず自分の分を確保する、ということを練習してみてください。

あ、もちろん
一番、美味しそうなのを選んでくださいね～＾＾

このエクササイズは、
「自分のためにもエネルギーを割く」という練習です。

我を通しましょうということではなく、自分の意見も大事にする。
自分のための時間も、人のために割いた時間と同じぐらい割く。

という練習です。

ぜひぜひ、お試しくださいね。

＊

あ、カウンセリングで
自分の話を聞いてもらったり、
寄り添ってもらうということも、

自分を横に置いてきてしまった方に
めちゃくちゃ効果がありますので、お気軽にお試しください。

ZOOMでの面談カウンセリングも承っておりますよ！

ゆっくり、お話ししましょうね。

周りの人を愛するように
自分も愛してあげましょう。

あなたが誰かに注いできた愛情を
これからは自分にも注いであげましょう。

そうしたら、もっともっと
あなたがやりたいことを楽しんで取り組むことができますからね。

どんなときだって、あなたは優しい人。
今日までの道のりも、どうか誇りに思ってね。

応援しています。
参考になれば幸いです。

あわせて読みたい

【8/3（土）15時締切】8/4（日）オンライン「こころを整え、自分らしく幸せを築く〜本質を生きる〜」1DA... 主催のワークショップのご案内

あわせて読みたい

人に優しい自分でありたいときほど「辛いときには、泣いてもいいんだよ」って自分に言ってあげよう。 生きていれば、辛いことや、悲しいこと悔しいことに遭遇することって、ありますよね。事の大小に関わらず、割り切れないな、理不尽だな、そんな、やりきれない思いを抱えてしまうことだって、正直、あると思うんです。

あわせて読みたい

内心、人の失敗を喜んでしまう、自分に辟易としています。 いつもありがとうございます。カウンセリングサービス　服部希美です。 大好きな人が、やりたいことで成功して欲しい。そのために私も協力したいな。支えであれたらいい...

過去の一言メッセージは下の画像をタップ♪