いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
今日は心優しき頑張り屋さんに向けて
応援メッセージを更新です♪
＊
変わりたいんです。
でも、変われないんです。
もう、何年も変わってない。
そんな自分に絶望します。
ずっとこのまま変われないんじゃないかと
このままの自分では、どうなってしまうのだろうかと
将来が、不安で不安で震えます。
そんなお話をお伺いすることって、多かったりします。
実は、私もですね、
その気持ち、わかる気がするんですよね。
このお仕事につくまでの間。
ずーっと、ずーっと
心のどこかで、この不安を感じていたように思います。
「私、このままでいいのかな」
まぁ、あまりに怖すぎて
自覚したくなかったですけどね＾＾；
＊
実は、こんな時には、
「やりたいことをやっていない時」だったりするのです。
自分の将来を不安に感じてしまうことは
正直、誰でも感じるものですし
「私が私の人生の舵取りをするんだ」
というあなたの意欲の表れ、でもあるのですが
不安がまとわりついて離れない、
変われていないことに捉われてしまう、
そんな方って
今まで、自分のために生きるという意識を
横に置いてこられた、頑張り屋さんが多かったりするんですよね。
＊
例えば、
ご両親がケンカが多くて
お家の中がいつも戦場のようだった。
その中で、必死にバランスを取っていた、とか。
忙しいご両親に代わって
自分のことは横に置いておいて
妹や弟の面倒を見ていた、とか。
誰が悪い、とか
そういうことでもなくて
大切な人のために自分が犠牲をするか
大切な人を犠牲にして自分を優先するか
みたいな、究極の２択の中で
大切な家族のために。
大事なお友達のために。
「私の人生を生きることを選ぶ」
「いい自分も、イケてない自分も受け入れて生きる」
みたいな経験を横に置いて、
大人になられた方が、多いみたいなのですよね。
＊
でもね。
究極の２択は、あくまで
何もできなかった小さな子供の時の視点で感じたこと。
今のあなたが振り返ってみたら
当時とは違う選択も、見えてきたりしますね。
大人の事情も、今なら理解も出来たりします。
それでも、なんだか
心優しき頑張り屋さんって
「やりたいこと、やってみましょうよ」
「あなたの欲しいものも、手に入れましょうよ」
そんなプロセスでさえ
自分勝手に感じたり、誰かを犠牲にしてしまうのでは？と考えて
ブレーキを踏んでしまって、自分のやりたいこと出来てないことが多いんです。
そしてね。
ずっと自分が思ってきた
やりたいことや
なりたい自分が
実は、自分以外の人のため
本当に望んだものじゃないこともね、結構あるんです。
例えば
結婚がしたいと思ってきたけれど
早く親を安心させなきゃという思いから、婚活を頑張ってきただけだった。
とかね。
「親を大切にしたい」
その愛は決して悪いことではないのだけれど
自分の気持ち、横に置きっぱなしにしていませんか？
優しさ故に、悩ましい問題ですよね。
でもね。
自分の人生を犠牲にしちゃうやり方じゃなくても
あなたは周りの人を幸せにする力がある。
ここが、ポイントなんですよね。
カウンセリングでは
過去のお話をお伺いして誤解を解いたり
癒しのアプローチを取り入れたりしながら
あなたの幸せは
あなたの大切な人の幸せにもつながるんだよー
という
第３の選択肢を、腑に落としていったりします。
＊
今日は簡単なエクササイズをご紹介しますね。
さてさて、今日は
あなたがこれから歩んでいきたい
人生の地図を描いてみましょう。
子供の頃、大きな画用紙に
思い切り落書きした時みたいに。
いろーんな色を使って。
まずは自由に描いてみましょう。
「それ、無理じゃない？」
「あの人がいい顔しないかもね」
って思うこともね
一旦書き出してみるのが大切ですよーー。
あなたが本当に欲しい幸せは、どんなものでしょう？
私にも、応援させてくださいね。
参考になれば幸いです。
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