いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
先日は、感謝祭で講演をやらせていただきました＾＾
ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました。
フリースペースや打ち上げでご一緒させていただきました皆様も、本当にありがとうございました♪
お話しできて嬉しかったです！
まえじまようこカウンセラーのほっこり、も合わさり、
あったかほっこりなスペースでしたねー。
途中、講演でのうっかり言い間違いも発覚し（まったく自覚がなかった！）
もうね、「ああ・・服部さんだな」と（笑）笑っていただいたようで、何よりでした・・！
（みなさんのフォローに個性がでていて面白かったです・・笑
優しさをありがとう！）
あなたのお役に立てましたでしょうか？
また、お会いできたら嬉しいです。
応援していますよーー！
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さてさて、服部は「休ませ方」というテーマで
現役心理カウンセラーの視点から「本当の心の休ませ方」について
お話しさせていただきました。
世の中にリラックス法ってたくさん溢れていると思うのですね。
体からのアプローチだったり、
自律神経へのアプローチだったり、いろいろ、いろいろ。
私も、そういった本を読んだり、
勉強に行って実践してみたりしているのですが
実体験として感じたことは・・
「体」と「心」はつながっているとはいえ
やっぱり「心」を置いてけぼりにしていては、ゆっくり休めないんだなぁ・・と言うことだったんです。
＊
いろんな方法を試してみたんだけれど、なんか休めないとか。
そもそも、リラックス方を試すことすらしんどいとか。
そう言った時には、本当にシンプルに「心のうちを人に話す」とか。
自分を責める手を休めるとか、辛い時期をやり過ごす方法を誰かと一緒に考えてもらうとか。
がんばってきた自分を認めて許すとか・・こういうこと、本当に大事だなぁと思ったのです。
そこから一歩、見えること。
心の奥から「ああ、もう、よく頑張ったかも」って
休む許可が出たりしますからね。
お休みの日でも、自分を追い込んじゃう癖がある方。
それは仕事だけでなく、婚活だったり、誰かとの関係だったり、やり残し感だったり。
いつも悩みがいっぱいで、気が休まらない。そんな方ほどね。
よかったら心の整理、してみてくださいね。
あなたの人生の扉を開ける、大きな一歩になるかもしれませんから。
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さてさてー。
今日は名古屋ルームにて面談カウンセリングデーです＾＾
おかげさまで満席をいただいておりますよ。
雪がちらついていますのでね、みなさまお気をつけていらしてくださいませ♪
参考になれば幸いです。