いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日は、毎日を頑張るあなたへ
一言メッセージを更新です。
私たち人間は、とても繊細なセンサーを持っています。
言葉や、身ぶり手振りなど、分かりやすいものだけでなく
目の前の人が緊張していると、
なぜか自分まで緊張しちゃう、とか。
周りがイライラしていると自分まで疲れちゃう、とか。
お互い、悪気はないのだけど
感情的な人の近くにいると共鳴しちゃう。
誰しも、そんなセンサーを持っていたりするのですが
なかには「繊細過ぎて辛い」
そんな方もいらっしゃるかもしれませんね。
＊
そんな方ほど、自分の繊細さを恨み
もっと強くならなきゃとか、打たれ強くならなきゃとか
自分の良さを否定するやり方で、大切な人のために頑張ってこられてたりするのですが
繊細な感性をお持ちの方ほど、
あなたが周りの辛さを受信するのではなく
逆にあなたが発信源となり
優しさやあたたかさ、愛のエネルギーを
周りに共鳴させることもできるかもしれない！
と思ってみるといいと思うのですね。
あなたが側にいると、なんだかホッとする。
弱音が吐ける。
自分らしくいられる。
なんか、楽しい。元気になる。
争わなくていいから、すごくラク。
いままででも・・・
そう言ってくれる人、いませんでしたか？
＊
いやいや、私は、イライラを撒き散らしてしまうほうです！泣
私は、落ち込んで、迷惑ばっか、かけちゃってます！泣
心の中では、毒ばっかり吐いてます！泣
そんなあなたもね、
周りに愛や安心感を与える才能や影響力を
ちゃんと持っています＾＾
ただ、そうやって感じちゃう時というのは・・
ひとりきりで抱え込み過ぎ、だったり
自分のせいにしすぎ、なのかもしれませんよ。
自分に自信、なくなっちゃっているかも。
＊
あなたが、あなたの心を整え
あなたらしく過ごせるようになると
あなたの周りの人も、
あなたの大切な人も、
あなたの前で
その人らしく振る舞えるようになっていきます。
居心地が良い対人関係を築く、
とてもシンプルな基本は
いっしょにいると、いい気分になる人と
人は、いっしょにいたいなと思う。
この相互関係。
だから、あなたがあなたの心を
いい状態にしておくこと。
反応しすぎちゃう傷があるなら、きちんと癒してあげること。
心の元気や、自信を少しづつ取り戻していくこと。
自分を大事にしてあげることは、
めっちゃくちゃ、大事ですよ。
自分を大事にしてあげることは
わがままではありませんよ。
＊
繊細さを持つあなたは、
まるで大きな大木のように
大切な人を木陰で休ませてあげることもできるし、
平和や調和を「ただ、そこにいるだけで」与えてあげられる人。
「疲れたら、ちょっと私のそばで休んでいくといいよー」なんてねー
そういう、寄り添う愛を与えてあげられる人ですよ。
ただ、犠牲や我慢をしてそれをやってしまうと
心の中に、どこにも出せない怒りや悲しみが溜まっていってしまうのも
繊細で思いやりのある人あるあるー、だと思うのです。
周りには「いい人だよね」「ありがとう」って言われることも多いけれど
自分の心は、いつも嵐が吹き荒れていて、穏やかではありません＞＜
そんなときにはまず、あなたの心をケアしてあげることが大切。
カウンセリングもご活用ください。
あなたの心、ケアする時間を作ってあげてくださいね。
毎日をがんばるあなたを、応援していますよー。
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