いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス、服部希美です。
今日は、こん彼更新です。
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仕事のグチを話していると 彼が「それはダメだよ」とか
「こうしたほうがいいんじゃない？」とか
冷静になれば、
私のことを思って、
言ってくれているのかなとも思いますし、
理にかなっていることも多かったりするのです。
男性は問題解決型だから、
アドバイスをしてあげることが愛だと
思っているという心理を見かけたこともあるので
できれば受け入れて行けたらと思うのですが、
ダメだと否定されているようで悲しくなります。
女性は悩みを話しているとき
気持ちを分かち合ってもらったり、
共感してもらえることで、感情を整理していくことが多いですよね。
頭では、こうしたほうがいいってわかっている。
でも・・・あなたにだけは、味方でいて欲しい。
そんな思いも、あったりします。
それが悪いことではないですし、
その気持ちをパートナーにお話しすることって
大事だったりするんですけどね。
今日はちょこっと違う視点から。
＋＋＋＋
彼からのアドバイスが指摘に聞こえちゃう。
自分の頑張りを否定されているように聞こえる。
そういうときには
「自分が自分を否定しすぎていないかな？」って
チェックしてみるのもいいかもしれません。
私たちは、自分を責めしすぎているとき
自分がダメだと思いすぎているところを触られると
人から責められていると感じやすくなるんです。
たとえば、お塩で体をマッサージするとき。
体に傷がついていなければ、
心地いいなーって感じると思うのですが
傷がついているところに塩を塗り込まれたら・・
ぎゃーって、なりません・・？
実は心も、同じで
「自分がダメだと思っているところは
人からもダメ出しされているように感じる」
という仕組みがあるんですよ。
たとえば、後輩さんに仕事を教えているのだけれど
なかなか覚えてくれないという話をしたときに
「ビギナーさんにも分かりやすいように
分かりやすい言葉で教えてあげるといいかもねー」
って、彼から言われた。
こういうときにね。
「私って優しくない」と「元々」感じている人は
彼に「あなたは優しくない」って指摘されたって、
傷がうずうずしちゃうわけです。
「私がダメだって言うの？！」って悲しくなっちゃう。
でもね。
自分は優しい人で
後輩を大切に思っているいい先輩、と
自分で思えていれば。
「ああ、なるほど。
確かに何年もやっている私の言葉で伝えても、
後輩さんには分かりづらいか！」
そんなふうに、アドバイスのエッセンスだけ
取り入れられることも、できるようになったりするんです。
まぁ、人間ですからね。
そうパキッとはいかないことも多いですけども＾＾；
「人から責められていると感じやすいところは
自分自身も責めているところ」
この原理を頭に入れておく、というだけでも
あなたの心が傷付かずに済むようになるかもしれませんね。
そして一番大切なことはね。
「自分が責めているところには
こんな自分でありたい、とか、あなたなりの愛があるところ。
あなたが、一生懸命頑張ってきたこと。」
ということです。
後輩さんに、優しくありたいと思うから
優しくありたいと一生懸命頑張ってきたから
私って優しくないかも、って責めちゃうのです。
私、優しくなれているかな？って自分を見張ってしまうのです。
後輩さんにイライラしちゃう自分を責めちゃうのです。
どーでもいいやって思うところを
私たちは自分を責めたりしないのですね。
傷ついたりも、しないのですよね。
そんなあなたは、すでに優しい人ですよ＾＾
そしていままでだって、頑張ってこられていると思うのです。
ですからね。
彼のアドバイスが
指摘に聞こえてしまうときにはね
そんなあなたが積み上げてきたもの、
いまある自分の優しさにも、
すこし、目を向けてあげていただけたらなって思いますよ
彼もね、責めたかったわけじゃなくて
あなたの優しさや後輩思いだということ、
そして面倒見がいいということを知っているからこそ
そのアドバイスをしたのだと思うのです。
＋＋＋
「うーん、そうは思えない」
「頭ではわかるけれど、心がいうことを聞きません」
そんなときには、
まずはあなた自身を許し、
自分自身に優しさの目を向けることが
大切かもしれませんね。
ひとりきりで取り組んでいると
どうしても、自己嫌悪しやすいですからね＾＾；
カウンセリングもご活用くださいね。
毎日を頑張るあなたの
参考になれば幸いです。
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