いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
お仕事をはじめ恋愛やパートナーシップ改善プロセスにおいて出てきやすい
焦りについての一言メッセージを更新です！
本当は、こういうことがしたい。
でも悔しいけれど、今の私では力も人望も足りてない・・！
そういうときに、グッと前を向いて
目の前にあるものを
ひとつづつ取り組んでいくといいよ、なんてね。
言葉にするのは簡単だけれど、
本当に難しいことだなぁって思います。
先が見えない、そんな中で
自分だって心が折れそう、そんなときに
周りの人からぽっきり折られることもありますね（笑）
「そんなことは犠牲だよ。よくやるよね」なんて言われちゃったり、
「ほ〜ら、やっぱり出来ないじゃん笑」って笑われちゃう時期もあるかもしれません。
もどかしさばかりが膨らんで行って
もう、やめた！やってらんないよ！
なんてこともあるでしょう。
ちょっとだけ、声優を目指していたときの 昔話をお話しすると。
両親から夢を猛反対されていた私は
何年か、地元で軍資金をためながら、
こっそりとオーディションを受けていた時期がありました。
家族に応援されていたり、
金銭的に恵まれていたり、
地の利がある人が（当時は東京に行くだけでも一苦労！でしたから＾＾；）
本当に本当に羨ましくて。
当時はね「こんなことやっている時間ないのに」
「どんどん遅れをとっていくだけだ」って歯痒く思っていたんですよね。
しかも結局のところ、
私は夢に挫折しているのでねー＾＾；
回り道も含め。
この時期の私がやっていたこと、
マジで意味なかったなって
思っていた時期も、正直長かったりしたのですよね。
でもね。
今から思うと、ですけど。
私にとって、地元で資金を貯めていた、あの回り道にも
たくさんの意味があったんじゃないかなぁと思うのです。
・・・そう思えた理由は、複合的だったりするので
一言では言い表せなかったりもしますけどね＾＾；
（文章力がついてこない！！笑）
＊
とはいえ、まあ
未来のタネを巻いている時って、
どうしても、焦っちゃいますよねー。
たとえば、パートナーが欲しいなって思って
婚活を頑張っていらっしゃる方であればあるほど
なかなか上手くいかない現状に、イライラしてしまうのは当たり前でしょうし、
下積み時代に「自分は何をやっているんだろう」って
「こんなことに何の意味があるんだろう」って
思っちゃうことだって、きっと、いっぱいあると思うのです。
「はやく！はやく！」
「ずっとこのままだったら、どうしよう」
そのもどかしさは、
あなたの意欲であり、思いの現れ。
やりたいことがあるからこそ、出てくるもどかしさ。
頑張り屋さんの証拠、でもありますね。
でも、
焦って車を運転しているとき事故が起きやすいように
過度な焦りは、空回りしやすいのも事実。
ということで！
今日は心理の面から、
こういう焦りに効く、
とってもとってもカンタンなエクササイズをご紹します！
＊
「焦るよね〜〜〜〜〜〜！！」って口に出してみよう！
実は私たちの心は、
言動と感情が一致すると落ち着く、という仕組みがあるんです。
たとえば「怖いなー」って思っているのに関わらず
「怖いって思っちゃいけない」って、自分の感情を無視しようとすると
背後から忍び寄る怖さに怯え続け
自ら壊したくなっちゃったりするのですが、
「いやーーーめっちゃ怖いー＞＜」
「逃げ出したいなーーー」
「めっちゃ不安だー」
そんなふうに、いったん、
感じている感情を認め、口に出してみると
それだけで、ホッと一息、つけたりするんですよ＾＾
ポイントは、ちょっと遊び心を入れてやってみること。です！
よかったらお試しくださいね。
あまりにしんどいときには、
セルフケアでは難しかったりしますからね＾＾
お気軽に、カウンセリングもご活用いただけたらと思いますよ♪
一緒に、あなたのやりたいこと。
実現させていけたらいいですね。
応援していますよー。
参考になれば幸いです♪
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