いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
２０２１年も折り返し！ということで。
みなさん、２０２１年の初めに立てたビジョン、覚えていらっしゃいますか？
あれ？すっかり忘れちゃった！という方は、また改めて。
「こうなったらいいな」「ああなったら、嬉しいな」
そんな喜びのビジョン、立ててみてくださいね♪
2021年のはじめに立てた 目標やビジョンに挫けそう
動かなきゃと思うけれど、動けない・・。
そんな頑張り屋さんのあなたに
１月３日に書いた一言メッセージを、再掲です♪
（ちなみに文章は、あえてそのままです！笑）
新年になり。
心新たに、自分なりの目標（ビジョン）を立てた方も
多いのではないでしょうか？
今年は、こんな恋愛がしたいな～
今年は、婚活を頑張ろう！
今年は彼に、こうやって接するぞー
希望の仕事につきたいな～
どんどんバージョンアップしたいな～
みなさんね、いろいろだと思います。
素晴らしいことですよね！
でも、最初は意気込んで立てた
そんな目標がね、
逆にプレッシャーになったり
「あれれ・・もう、挫折しそう？」
そんな方もいらっしゃるかもしれません。
毎日、これをやろう！と思ったのに
あーれー？！3日目で終わったーとかね（笑）
あるあるですよね、痛いほど分かります＾＾；
私もね、瞬発力はあるのだけれど
長続きできないタイプでございます・・。
途中で読むのが止まっている本が
どれだけたくさん積まれているか・・（遠い目）
そういう、あまり続かない服部ですが、
昔よりはね、コツコツ続けることが出来ることが
増えてきたりしています。
それはなぜかというと。
ちょっとしたコツをつかんだから、なんですよ。
それはね・・・
気が向いた時に、再開すること！！！！
もったいぶった割に
大したこと書いていませんが
けっこう、大事なことなんですよ。
途中でね、途絶えちゃってもいいんです。
なんだか気が乗らなくなっちゃった。
そういうことは、珍しいことではないので
そこで諦めずに、
「また、今日からまた始めよう」ということが
とってもとっても、大切だったりするんです。
＋＋＋
実は私たちの心、というのは
「恒常性」があるんですね。
恒常性とは、慣れ親しんだ状態をキープする機能で、
私たちの生命に深く関係する機能なんですよ。
たとえばですが、毎日毎日
体温がコロコロと急激に変化したら大変ですよね＾＾；
それこそ「非常事態」！！
どんな気温の場所にいても、
健康な体温が一定を保つように。
変わったことがおきたときに、
通常に戻そうという働きが、私たちの体に備わっているおかげで
私たちの命は危険から守られてるわけですね。
実は心も同じでね。
大きな変化を、ぐわっと起こそうとすると
心が「元に戻ろう」とするんですよ。
それがどれだけ、辛い状態でも・・です。
未知なるものって、誰でも怖いし
元に戻りたくなっちゃうんですね。
心理学ではこんな言葉があるぐらい。
見知らぬ幸せよりも
勝手知ったる地獄のほうが、なんだか安心。
つまりですね。
「変化しよう！」という思いや、意思が強ければ強いほど
「変わらないようにしよう！」というパワーが同じだけ働き・・
なんか、面倒くさいなーとか。
なんか、嫌な気持ちになっちゃったなー
そんな風に、ネガティブな気持ちが出てきちゃったりするんですね。
＋＋＋
ということは、ですよ。
ひっくり返してみれば、です。
それだけ「変化しよう」としている直前である、
あなたに意欲がある、ということでもありますよね。
「私って、根気がないわ」
「意欲がないわ」
そんな風に感じちゃう方も多いと思いますが、
実は、逆だったりするんですよ
で、です。
頑張って続けなきゃ！と思っても続かない。
なんだか、嫌な気持ちがして来ちゃって、
もう駄目かもーって感じて、投げ出しちゃったときにはね。
もう一回、やってみよかな。
また今日からスタートでいいかな。
そんな風に思った時に、
再開、してみて欲しいなと思うのです。
だって、あなたの願いは
あなたにとって、とてもとても大切なもので。
きっとずーっとどこかで、
あきらめきれなかったものだと思うから。
そんな大切なビジョンじゃなきゃ、
続かなくても悩まないですよね＾＾
もちろんですね。
「どうしてやらないのよ！？」
「やらなきゃだめでしょう！？」
自分を追い込むことで動ける方は、
そちらのやり方でもOKですし、
「応援してくれる人のために」
「これが出来たら、喜んでくれる人がいる！」
そうやって「あえて、荷を背負う」やり方が合う、
そんな方もいらっしゃいます。
（プレッシャーがパワーに変わるタイプっていらっしゃいますからね）
あなたが一番、やりやすい方法でいいですからねー。
ぜひぜひ、あなたが欲しい！と
思った幸せにつながる行動。
バサッと諦めずにねー
こつこつ続けていただけたらと思いますよ♪
＊
・・とはいえ、です。
「状況報告する人がいたほうが、続くタイプです」
「伴走してくれる人がいると、やる気が出ます」
そういう方はね。
「一人で頑張る」より「仲間」がいるほうが
前向きに積み重ねやすいかと思いますよー。
誰しも一人で頑張ろうとすると
心が折れやすくなってしまいますからね。
「クライアントさんの伴走をさせていただく」ことは、
カウンセリング、というお仕事の
とってもとっても大切な要素だと私は思っていますのでね
カウンセリングもお気軽にご活用くださいね。
あなたのビジョンが叶う一年になりますように！
参考になれば幸いです。
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