「もう一度、人を愛したい」と思うけれど、
過去の失敗の経験から、
怖すぎて動けないとき、というのは、
過去、うまくい愛せなかったという経験や、
愛されなかった、と感じる経験を見つめ直し、
「あのとき確かに、私はあの人を愛していた」ということ、
そして「彼なりに、自分のことを愛してくれていたのかもしれない」
と、ちゃんと認めることが、大切だったりします
あなたの失恋に隠された、
愛、見つけてみませんか？
＊ ＊ ＊ ＊
いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
今回は、前回の記事の続きです♪
＞「私を裏切らない彼」を探すより、大切なこと」から
読まれる方は、こちら
失恋をきっかけに、
と思ってしまったことで、
私には、魅力なんてないんだ＞＜
私には、人を愛する力がないんだ＞＜
「だからもっと、いい彼女にならなければいけない」
そんな風に自分を責め、
いまの恋愛を苦しいものにしていた私に、
（正しくは、「今の恋愛がうまくいかない」という相談から、
遡っていったんですけどね。）
こんなことを教えてくれたんですね
こんな私は、愛される価値がない＞＜とか、
自分の愛はちっぽけだ＞＜と思ってしまったみたいだね。
たしかに最後は、
お別れすることにはなっちゃったけど・・
彼が、あなたのことを選び、愛してくれたときもあったでしょ？
その、全てをなかったことにするんじゃなくてね、
ちゃんと、彼の愛を受け取ってあげましょうよ
そして、自分がちゃんと人を愛してきたことも、認めてあげましょうよ」って。
たしかに
彼がずっと見続けてくれていた、自分の価値も
一生懸命、彼を愛したことも、
「全て、意味がなかった」なんて、私が感じているとしたら
自分の愛に自信がなくなって、頑張りすぎてしまったり、
次の恋愛が怖くなってしまうのって、当たり前ですよね・・・
そして、今から振り返ると。
自分のいたらなさを責める反面、
「ハイハイ、私とのことなんて、すべて意味なかったってことでしょ～！」なんて、
元彼に対して、怒ってもいたと思うんですよね。 （自覚、なかったですけどね。）
そして・・・
「もう、誰も信じないんだからね！」って拗ねてた自分もいたんです。
でも、そこを改めて見つめ直し、癒し、
彼の愛を受け取り、自分の愛を再確認することで、
恋愛でも、対人関係においても、
「人を信じられる私でありたい。」
「怖れを超えて、自分から、愛してみよう」
と思える頻度が、増えてきたんですよね
＊ ＊ ＊ ＊
私のように、
「恋愛がなかなかうまくいかない＞＜」というところから
過去の失恋にたどり着く場合もあれば、
もう、失恋してから随分と経つのに、
過去の失恋の経験が辛すぎて、
こんなときには、
「自分が失敗しちゃったことや、学び」だけではなくて、
「元彼にしてもらって、嬉しかったこと」や、
「私が彼に、してあげられたこと」なども受け取り、
過去の出来事を「自分を傷つけるもの」や「意味のなかったもの」ではなく、
「私は、その時のベストを尽くした。彼を愛してきた。」
「彼なりに、私のことを愛してくれていたかもしれない」
という視点で、捉えなおしていくといいのかもしれません
面談カウンセリングなどでは、セラピーなどを使って、
元彼に、当時伝えられなかった想いを伝えていったりするんですけどね、
ご自身で取り組まれる場合は、
出さない手紙を書いてみるのがオススメです
書いているうちに、
悲しみ、寂しさも
たくさん涙となって溢れていったりするんですが、
「ああ、私、本当に彼のこと大切だったんだな」
「ああ、私、愛されてたんだな」
って感じて、
心の重荷が下りて軽くなったり、
過去の恋愛が「人を愛する自信」につながることも、
多かったりしますよ
失恋直後にこれをやろうとすると、かなりしんどいです
無理にやりすぎて、
逆効果になってしまうこともありますから、
すこし心が癒えてきたころ、
心の準備が出来てから、やってみてくださいね～。
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