あなたのその一言に、喜ぶ人がいる

あなたの、なにげなくかけたその一言が、

誰かを勇気づけたり、

癒したり、喜ばせたりしていることに

あなたは気づいていますか？ 


＊　＊　＊　＊　＊

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス　服部希美です

今日は「自分の想いを表現する」をテーマに

書いてみたいと思います

最近、カウンセリングや講座などでお会いした時に

お客さまから、ブログのご感想をいただくことが、多いんですね！

（拍手やコメントも、本当にありがとうございます！

更新の励みになってます～）

いただいたご感想をひとつ、ご紹介させていただきますと、、

「服部さんのブログが大好きです。
言葉の柔らかさや、絵文字の使い方、雰囲気が、なんだか好きなんですよね。

心理学やカウンセラーさんのブログって、世の中にたくさんあるし、
内容も、だいたい同じようなことが書いてあるような気がするんです。

でも、そんな中で「続けて、読みたいなぁ」って思う方のブログって限られてて。
自分の中で、特別なんですよね」

正直ですね、

私としては、こんなあったかいコメントをいただいて

嬉しすぎて眠れないぐらい大喜びなのですが
♪　（本当にありがとうございます）

こんなふうに、自分の好意を「人に伝える」って、

けっこう勇気がいることだと思うんですよ～。

なんだか、恥ずかしかったり、

迷惑にならないかな？って不安になったり、

受け取ってもらえず、聞き流されちゃったら悲しいな、って

反応をうかがってしまい、ひっこめてしまったり

みなさんは、いかがですか？

好きな人に好きって、素直に伝えることが出来ますか？

実はこれ、大好きな人であればあるほど、

大切な人であればあるほど、

そして、自分のことを「悪いもの」と扱っていればいるほど

出て来やすい怖れなんですね。

たとえば、ちょっと極端な例を挙げますと・・

人とお話しすることが苦手。

相手のことは大好きだし、
会話が楽しくない訳じゃないんだけど
なかなか言葉が出てこなくて、うまく伝わらない＞＜

結果、無難にだまって聞く方が多くなってしまって
「大人しい子だよね」って思われてしまう＞＜

こんなにコミュニケーションが苦手だなんて
きっと私は、人が苦手なんだ

こんな私がパートナーを作るなんて、とても無理よ・・・という想いから
恋愛に消極的になってしまう＞＜

こういう心のパターンをお持ちの方って

「自分の発した言葉で、

人を傷つけてしまったらどうしよう」って思うがあまり、

言葉を選んで、選んで、選んで・・・

だったら、伝えないほうが安全だよね
。って

自分の意見をひっこめてしまうパターンをお持ちの方に多いんですが。

実は、心の奥では

「発する言葉」というよりも

「私の存在は、人の迷惑になる」という

「罪悪感（自分は毒であるという思い込み）」を

たくさん持っている方が多いんです

（思い込み、ということろがポイントですよ！）

この状態にハマっている時には、

「罪悪感を癒してあげる」だったり

「もっと自分のことを好きになる」だったり、

いろいろな方向からのアプローチがあるのですが、

日常生活では、

本当に小～～さなことから

自分の想い（好意や、相手のいいところが伝えやすいと思います）

を言葉にして表現することを、チャレンジしてみるといいんですね

お世辞を言う、ということではなく

あなたが素直に感じた、誰かのいいところを

ほんのちょこっと、誉めるという感じでしょうか？

基本的に、「好意（愛）」って

伝えてもらったら、嬉しいんですよ

受け取り手さんが恥ずかしささんの場合、

ちょっと戸惑って見えることもあるかもしれませんが

私の想いって、案外、喜んでもらえる・・のかも？

という経験を積むことによって

苦手意識や、自己価値や罪悪感が癒されていく場合も多いです。

すごく苦手意識がある場合には、

カウンセリングなど安全・安心な環境で、セラピーの力を借りたり、

まず「自分の話をする（話しやすいネタから！）」ことから

始めるといいと思います

ちなみにこのエクササイズは

「好きな人に告白する」とか、恋愛シーンにも活用できますので

ぜひぜひ、チャレンジしてみてくださいね～

あ、ちなみに

「上手に、好意を伝えよう」とか

「みんなみたいに、たくさん話せるようになろう
！」

という目標ではなく、

「自分の想いを素直に伝えられる私になれたらいいなぁ」

という目標のほうが、うまく行きやすいと思いますよ

参考になれば幸いです！

＊　＊　＊　＊

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