今日は、恋愛・仕事・進路などなど・・
あなたの欲しい幸せを手に入れるために必要不可欠な「決断」について
「他力」の視点から、ちょこっと書いてみたいと思います＾＾
決めるの苦手で先延ばししちゃうんだよな〜・・
ずーっと決めかねていることがあるんだよね〜・・
わかっちゃいるんだけれど、身動きが取れない・・
そんなあなたのお役に立てたら嬉しいです！
コミットするために必要な3つの他力
いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
たとえば、パートナーをゲットするために
婚活アプリをやってみようかなーと思い始めた。
気になる彼がいるのだけれど、
自分から話しかけるのに勇気がいる・・。
やってみたいことがあるのだけれど
思うだけで何年も経っちゃった・・。
重い腰が上がらない・・こういうことって、ありますよね。
大事なことほど、迷うものですよね。
決断にいたるまでに、それなりに自分と向き合う時間って大切だと私は思うので
カウンセリングでお話をお伺いした時には、じっくりとお話をお伺いさせていただくのですが
世の中には、即決タイプもいらっしゃいますよね。
まぁ、なんとかなるでしょ！ぱぱっと決めたい。なんか身軽！
羨ましいなぁと思われる方もね、いらっしゃるかもしれません＾＾；
（私も迷うタイプなので、羨ましい気持ちすっごくわかります・・！）
でもねー・・迷いやすい人にも
慎重に物事を進めて行ったり、先々を考えたり、不安を予測できるという
即決できるタイプにはない素晴らしい才能もお持ちなんですね。
あなたが劣っているわけでも、間違っているわけでもありません。
でもね
「ここ、というところで決められない」
「人生のプロセスが滞ってしまい、苦しくなっている」としたら。
慎重、というだけではなく
決められない何か理由があるのだと思うのです。
＊
もちろん、ケースバイケースではあるのですけどね
人に迷惑をかけたくない
悩んでいる自分が嫌い、そんな「ひとりで頑張るタイプ」の方の場合
怖がりで勇気がないと言うことではなく（そう思っていらっしゃる方多いと思います＾＾；）
「他力」が足りてない場合があるんですね。
「他力」とは、自分以外の力のこと。
というのも心理学では
私たちが、自分らしく生きていくためには、
こんな３つの他力が揃うといいよ、って言われているんです。
①実際に、手を貸してくれる人。
②アドバイザーや師匠など、助言してくれる人。
③精神的に自分を支え、励ましてくれる人。
①は、身近にいる人だったり、職場の仲間だったり、
行政だったりと、物理的に、自分に力を貸してくれる存在のこと。
お仕事を手分けしてくれる、とか。泊めてくれる、とか。
自分に助力してくれる存在のことですね。
②は、先輩だったり、成功者だったり、
自分の先を歩み、ビジョンを見せてくれる存在、そして
自分の中にないアドバイスをくれ、導いてくれる存在のことです。
自分の経験したことしかないと、
打つ手なし、になってしまうことが多いですからね。
③は、あなたのことを大切に思い、
どんな状態の時にも、自分の幸せを願い、応援してくれる存在のこと。
成功したら、ともに喜び、
うまくいかなかった時には、寄り添い、励ましてくれる。
そういう存在があることで、
私たちは、勇気を出すことができるんです。
ちなみに、カウンセラーは
②と③をサポートさせていただくことになりますね〜。
頑張っているのに、なかなか報われない。
自分のやりたいことはあるのに、勇気が出ない。
こんな時には、どれかが足りてない場合があるんです。
一人きりで頑張ろうとする癖が、コミットできない現状を生み出しているとしたら
「決めるのが苦手」な頑張り屋さんって、実は、
一人で悩み、一人で決めて、一人で頑張る方が多いのです。
ひとりで考えられることは、素晴らしいことですし
実際には、自分でやらなきゃいけないこともありますね。
でも、精神的に一人ぼっちになっていると
うまくいかなかった時に、
自分一人で悩みを抱え込むしかなくなる。
自分の心が折れかけた時、
どうしようもなくなってしまう。
失敗したときのことを考えると怖すぎて
決めるにも決められない。
という罠にはまってしまいやすくなるんです。
完璧主義にハマってしまい、スタートが切れない。
こう言うことも引き起こしたりします。
もし、そんな状態であったとしたら、普通の人よりも
「決める」というハードルがめっちゃ高くなっちゃうのも当たり前、ですよね。
あなたが弱いわけじゃ、ないんですよー。
自分を見損なうより、大事なこと
決められない状態って苦しいですからね＾＾；
自分にうんざりしてしまうこと、多いと思うのです。
迷い、悩むことも大事なこと。
自分と静かに向き合う時間もね、すごく大事。
でもね、決められない自分に
ずっとずっと悩み続けてこられたとしたら
違うてを試してみるのもいいと思うのです。
自分一人で決められないなって思うときには、
自分に足りてない「他力」をまず補ってみる。
私たちカウンセラーを使っていただくもよし、
周りの人に「私、こんな風になりたいから協力してほしい！」
って意志表明し、応援してもらうもよし。
憧れの人に近づいて、話を聞かせてもらうもよし。
良かったら、いろいろ試してみてくださいね＾＾
頑張り屋さんなあなたの参考になれば幸いです。
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