ゆるんで初めて、緊張していたことが分かる【心のメンテナンスを取り入れる大切さ】

もうひとつ、ミニコラムです。

先日、お休みの日に
ひさしぶりに、整体に行ってきたんですね。

基本的に私は、怖がりさんで緊張しやすいタイプなので
（あんまり、そう見えないらしいんですけどね～）
体がカチカチになりやすいんですよ。

怖がり屋さんで、緊張しやすいことは、
ぜんぜん悪いことではないのですが（個性であり、特技です！）

そんな自分を活かしていくためには、自分に合うケアが必須。

とくに、癒しに携わらせていただくお仕事って、
自分をベストな状態にしておくことが、とても大切なので

メンテナンスって、重要なんですね。

でも、私ですね
ずっとずっとカチカチの状態で生きてきたので、
自分がカチカチになっていることに、気が付かないことが多いんです。

ゆるんではじめて、
あー、私、体が固まってたんだなぁ～って分かるんですよ。

ですから定期的に
見てもらうように心がけているんですよね。

昔は、ぜんぜん自分の状態に気づけず、

もう動けない・・っていうぐらいまで、自覚がなく
体調不良になって、身動きが取れなくなったとき、ようやく

「私、限界なのかも！」って
気づくみたいなことがしょっちゅうでした。

（いや、体調不良でもムリヤリ走り続けるタイプでした　苦笑）

今はさすがに、そこまでではないですが、

やりたいこと、集中したいこと、がんばりどき
こういうときほど、自分の状態って分かりづらいんですね。

楽しいから、やってるし
充実しているし、がんばれる。

こういうときにこそ、
「ゆるむ」ことも、大切にする。

そんな、こまめなケアをしておくことが、
大切なのかもしれないな～って

最近は、思ったりしています。

今回、整体の先生に教えてもらったことがあるんですよ。

それは・・・

「ゆるむ」と「緊張」は、セットだから
どっちもバランスよく、あるといい。

ということ。

グッと力を入れて、脱力すると 緊張と緩和の作用で、血の巡りが良くなるように、
ぐっと体に力を入れられない体って、ゆるんではいるんだけれど
バランスはあまり良くないみたいなんですよ。

実はこれって、こころも同じなんです。

よく、

ゆるみましょうね～。
ありのままで、いいんですよ～。
受け取りましょうね～。
なんとかなるよ～。

って、言うけれど、

実はそれだけじゃ「ゆるんでる」自覚も出来なければ、
何より人は「つまらない」みたいなんですよね。

より良くなりたい！
人のお役にたちたい！
もっともっと、学びたい！
もっと楽しみたい！

という意欲（ここでは、緊張と表現しますが）があってこそ、
「ゆるみ」が活きてくるわけ、なんです。

ようは、バランスなんですよ。

心と体はつながっているので、
体をほぐすと、こころも緩みやすくなったりします。

ですから、カウンセリングでも

お風呂にゆっくり使ってみてくださいね～とか
良かったら、マッサージを受けてみてくださいね～とか

体からのアプローチも、オススメすることが多いのですよ。

このブログを読まれている方は、
「緊張や意欲」いっぱいで過ごされている方が多いと思うので、

（自覚がない方が多いですけどね～～・・・）

ほっと、ゆるむむこと。人に頼ること、も。
もっともっと意識していただけたらと思います！

９月は、

夏の疲れが出て来やすく、

また、２０１６年の締めをどうするか？
２０１７年への心の準備が始まる、繊細な時期です。

カウンセリングで、
心のメンテナンスも取り入れてみてくださいね。

お待ちしていますよ！