彼のことが、本当に好きかどうか、分からなくなっちゃいました。

それは、どんな方でも、
分かっていらっしゃることだと思います。

でも、自分を信じるって、
・・・・・とても勇気がいる事なんですよね。

こんなときには、ちょっと意識をして、
「寄り道」してみてください。

焦りで追い詰めていくのではなく、

心をほぐしたり、ホッとできる時間を増やして、
すこしでも「安心感」を感じることを、取り入れましょう。

正直なところ、

自分の本当の気持ちに気づくためには、

頭で納得させようとしたり、

根を詰めても、逆効果な場合が多いです。

私たちが「疑い」を持つときには

そこに、アプローチしていく必要があるんですね。

カフェに行ったり、図書館に行ったり。
好きなものを食べたり、鑑賞したり、

おしゃべりをしたり。

あなたの心が喜ぶこと、ホッとすることを
積極的に取り入れてみましょう。

心を、ゆっくりゆっくりほぐして、
あたためてあげましょう。

そうしながら、「私らしくて、いいんだよ～」って、
自分に言ってあげてくださいね。

そうしていくと、ふっと
自分の本当に気持ちに気づくことが、多いです。

「ああ、そうだったね」って、腑に落ちると言いますか。

選択を迫られているときこそ、尚更、

その中でも最大限、
心を安心させる時間を取り入れてみてくださいね。

（深呼吸を繰り返してみる。
静かに目を閉じてみる。でもけっこう効果あります！）

とはいえ、いままで

いっぱいいっぱい
自分を疑ってこられた方が、

さくっと、
自分に対して「私らしくて、いいんだよ～」とは、いえないと思います。

せっかく出て来た自分の気持ちを、
あっというまに疑ってしまい、

オセロみたいに、くるん！と
ひっくり返しちゃうことも出てくるでしょう。

安心感を感じることって、なんだろう？
よく分からないな？という場合も多いかもしれません。

そんなときには、
私たちカウンセラーも、お役にたたせてくださいね＾＾♪

参考になれば幸いです。

＊　＊　＊