「思いだし怒り」が止まらないときには、本当は自分が何を感じているのかを探ってみる

自分が感情的になっても、
被害が出なさそうな場所に来て、ようやく

自分の本当の感情を感じることが出来る。

そんな、心のパターンも
お持ちだったりするからなんですね。

心理学では、「怒りは感情の蓋」と言われていて

怒り以上に、

「出しちゃいけないよね」「感じちゃいけないよね」と
抑圧する感情が、あなたの中にある可能性が高いんです。

ですから、
思い出し怒りが止まらないときには、

いい悪い、で判断せず

「私は本当は、何を感じているんだろう？」
「あのとき、何を感じていたんだろう？」
「何を、言いたかったんだろう？」

って、自分の気持ちを探ってみて欲しいんですね。

ヒントとしましては・・

「愛してほしい」
「わかってほしい」
「助けてほしい」

が言えない時、また、それらが叶わなかったときに、
怒りという感情で、その悲しみに蓋をすることが多いようですよ。