セルフハグ（補足付き）

2016年11月4日2023年5月4日

いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。

今日の一言メッセージを更新です。

今日のメッセージ ! 『セルフハグ』

自分で、自分を抱きしめてあげることを
「セルフハグ」といいます。

「今日もお疲れさま」
「明日もよろしくね」
「大好きだよ」

一日の終わりには、
自分で自分を抱きしめてあげましょう！

―――― There is always light behind the clouds ! ―――
（テキスト：心理カウンセラー　服部希美）

【補足】

自分で自分を抱きしめて、
肩や腕をさすってあげましょう。

セルフハグには、心や体を緩めたり、
自分の中の寂しさを和らげたり、
自己受容、自己価値ＵＰ、疲れをいやす、など
とてもたくさんの効果が期待できます。

面談カウンセリングで行うセラピーの中にも、
この「セルフハグ」で得られるような効果を狙ったものって、たくさんあるんですよ＾＾

手軽にできる「セルフハグ」
ちょっとやってみてくださいね。

ちなみに、パートナーが欲しい方
もっと彼とラブラブになりたい方にもオススメですよー！

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