どれだけ頑張っても、
上手くいかない、
成果が出ない、とか。
出会いの場にも出向いているし、
可愛くて、魅力がいっぱいの方なのに、
なぜか、恋愛がちっとも上手くいかない、とか。
カウンセリングでは、
いろいろなお話を、いろいろな立場の方からお伺いするのですが
その方の幸せ（成功）を止めてしまっている原因
、の一つとして
よく出てくるのが
「自分では気づいてない、
「見ないようにしている罪悪感」
なんです。
実はこの罪悪感を見つけ出し、癒してあげることで
状況が好転することって、多いんですよ！
いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
この週末は、本当にありがたいことに
面談カウンセリングや（ありがとうございます！）
打ち合わせなどなど、
とっても充実した日々を
過ごさせていただいておりました＾＾
今日は、そんな日々の中で、
最近、キーワードに上がってくることが多いなぁ～と感じた
「がんばっているのにうまくいかないのはなぜ？」を
罪悪感の視点から、紐解いてみたいと思います！
＊ ＊ ＊
私たちは「罪悪感」があると、
自分が幸せになることを、許可できません。
それがたとえ、悪気がなくても
愛情からだったとしても
「申し訳なかったな」という罪の意識を背負ってしまうと
自分が幸せになることをストップさせちゃうんですね。
でも、
「いやいや、でも、あの人が悪いんだし！」
「私は悪くない！」
って、代わりになりそうな人に
「あなたのせいよ！」って、押し付けちゃったり
本当は、罪悪感を感じているんだけど
気づかないふり、してしまったり
本人すら、気づいてなかったりすると、
実はますます、罪の意識に捉われちゃうんですね。
というのも、そうやって
「本当は感じている罪悪感」から目を背けてしまうと、
自分にもウソをついていることになるので
いつまで経っても、罪悪感は減らないどころか、
更に罪が加算され ・・・
「私は最低な人なんだ」
「だから、幸せになってはいけないよね」
「だから、愛される価値がない」
という「罪」の意識がドンドン膨らんでしまい
罪を背負い続ける人生になってしまいやすいんです。
すると、
罰してくれる人を引き寄せたり
うまくいかないことが増えちゃったり
自ら幸せを、壊してしまいたくなってしまうんですね。
実は私たちの心が
「相手のせい」にしたくなる時
「見て見ぬ振り」したくなる時というのは
「ごめんなさいの気持ちが強すぎて
自分の心が壊れちゃいそうな時」
「自分の心を守るため」に、やってしまうんですね。
それだけ、相手に対して
申し訳なかったなって思ってる事が多いんですよね。
（自覚がない方も多いと思いますけどね・・）
ですから、こういう時には
悪気があった、なかった、
他にやりようがなかった、
あの人にも責任がある、
云々は横に置いておいて・・・
隠れている罪悪感を見つけてあげて
その対象の、誰かに対して
「あの時は、ごめんなさい」
って、一度、
謝罪の気持ちを感じてあげること。
そして、そんな自分を許してあげること。
ここから、スタートしてみるといいと思います。
ちなみに、このアプローチは、
「あなたが悪い」
「あなただけが悪い」
とジャッジしてしまうと逆効果になりますので、
自分を裁くためではなく、
自分を許すためにやってくださいね～。
そうやって、
ずっと抱えてきた罪悪感を減らしていくと
自分が楽しむこと、
成功や喜びを受け取ることが出来るようになり・・
日常が変わってくることが多いですよ！
たとえば、、
「なんか急に、いい出会いが増えたんです！」
なんて、わかりやすい形で現実が変わりだす方も、多いですよ。
「う～～～～ん
とてもじゃないけど、謝りたくない！！」
って強く感じちゃう時には、
謝りたくない理由を、ケアしてあげるタイミング。
まずはその「本当の気持ち」に、気づいてあげてくださいね～＾＾
参考になれば、幸いです。
（お菓子の箱を折りたたんだら、メッセージが書いてありました。
「あなたが笑顔に
なりますように」）
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