自分を「大切に扱う」ことで築ける、大切な関係がある。

カウンセリングサービス 服部希美です。

土日は面談カウンセリングのため

鶴舞のカウンセリングルームに滞在していたのですが・・・

暖房をかけても、どうにも、足元が寒いっ！

・・ということで。

いよいよ（？）今年も無事

名古屋ルームにホットカーペットが登場いたしましたよ～。

これで、雪が降っても怖くない！（笑）

ルームにお越しの際は、

ぜひぜひ、心も体も

暖まっていってくださいね～

さてさて、「心を暖める」といえば「ご自愛」（？）

12月はお忙しい方も多いと思うのですが・・

みなさま「ご自愛」ちゃんと取り入れてますか？？？

ご自愛って言葉、もう聞き飽きたーとか。

自分に優しくしたところで、なんの意味があるのよ！？
あの人とうまくいく具体的なハウツーが知りたいのよ！

って思われる方も多いと思うんですけどね～

実は「ご自愛（自分を大切に扱ってあげること）」って、

恋愛をはじめ、対人関係をよりよいものにしていくために、

欠かすことのできない、重要なことなんですね。

というのも私たちの心は

「自分に自分にやっているように、人を扱ってしまう」
「自分が自分にやっているように、人から扱われてしまう」

という、法則があります。

たとえば・・・

自分をちゃんと大切に扱ってあげていると

心に余裕が生まれますよね。

心に余裕があるだけでも

起きた出来事に対する「自分の反応」は変わって来ます。

たとえば、締め切り間際の仕事を抱え込みすぎていっぱいいっぱいのとき、

人に優しくしてあげられる余裕って・・誰しも、ないと思うんです。

そんなとき・・

いくら頭で「おおらかに接してあげなきゃ」って思っていても

「あなたももっと、頑張りなさいよ！」って言いたくなっちゃいますよね。

また、自分を粗末に扱っていると

つらいなーと感じる出来事に遭遇したとき、

「私が悪いんだから、我慢しなきゃ」と、

過剰に耐え続けてしまったり、犠牲をしてしまったりするのですが・・

そしてなにより、

自分を尊重し大切に扱ってあげられていると

劣等感や嫉妬などの感情に、過剰に振り回されずに済むので

人も大切に扱ってあげたいと心から思えたり、

大切な人の幸せも、喜んであげられたりもするんですね

自分を大切にするって、なんだか

自己中のような感じがしますが・・

めぐりめぐると、自分を大切にすることって

あなたの大切な人を、大切にすることにつながっていくんです。

ですからね、もしあなたの周りの対人関係が

自分にとってしんどいものであるようならば

誰かにイライラをぶつけたくなっちゃう、とか

ついつい人に当たっちゃう・・なんてときには

自分を罰するのではなく、まず、

今、ちゃんと自分に
優しさや愛情を向けてあげられているかな？

大切に扱ってあげられているかな？

ってチェックしてみていただけたらなって思うのです。

どうして私は、そんなに

自分に厳しくなっちゃうのかな？

って、自分の心を

見つめてあげる時間を作ってみることをおすすめしますよ。

自分に向けてる厳しさ＝大切な人を思う愛

だったりすることもありますからね。