はじめてカウンセリングを受けていただいたお客様よりいただく感想で、
本当に良くお伺いするのが
「私、いままで自分でも
セルフセラピーとか、エクササイズとか
自己啓発本を読んでいろいろやっていたのですが・・
実際にやってもらうのと、自分でやるのでは全然違うんですね・・・！びっくり」
というもの。
もちろん、提供する側の経験値や
いろいろなものでも左右されちゃうと思うのですが
（私も、日々鍛錬中。 尽きることがない・・！）
私自身の経験でも
「自分ひとりでやる」のと「第三者にみてもらう」のとは
ぜんぜん体感が違うので、分かる気がするのですよね。
とくに「自己分析」って
すごく難しいなぁって、思うのです。
これは、カウンセリングをご提供する側になって
経験を重ねれば重ねるほど、思うことだったりします。
自己分析はとても有効なもの。でも注意すべき点もある。
いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
今日は、「自己分析」の罠について。
カウンセリングでお話をお伺いしていると
「私、依存的だと思うんですよね」
もっともっと、自分で頑張らないと・・って思うんですよ。
そんな風におっしゃる方ほど、
実は人の手が必要！なんてことが、あったりします。
「私、人に甘えてばっかりなので
もうちょっと自分でなんとかしないと、って思うんです」
という方ほど、
「実は肝心なところで、甘えられない」という
パターンをお持ちだったりします。
えええ？なんでですか？
私、人に甘えたいって気持ち、いっぱいですけど！！！！
依存心、めっちゃてんこ盛りですけども！！！
そんな風に目を丸くされる方も、多いんですけどね。
今回は「頭（思考）」と「心（感情）」の関係で
ご説明したいと思うのですが
たとえば・・・ですが。
一日の9割「自分で頑張る」ことをやっている方にとっては
たまに紛れ込んでくる「人にお願いしたこと」のほうが、よく覚えています。
みなさん、道を歩くときに
右足出してー
左足出してー・・って
いちいち考えてなかったりしませんか？。
息って、どうやって吸うんだっけ？
目ってどうやって瞑るんだっけ？
って普段はあまり、気にしていなかったりします。
実は私たちの「意識（頭）」ってね
意識をせず「当たり前」に出来てしまうことって
普段、あまり「意識してない（思考してない）」んですよ。
だからわざわざ、カウントもしないんですね。
だから「自分ひとりで頑張ること」は「当たり前」
まるで息を吸うように「無意識」にやっている、という場合
「人にお願いしたこと」は
「ああ・・頼まなきゃいけないな」って思いながらやる
「イレギュラー」なことだから
「ああ、また、人に頼ってしまった」って
大きくフォーカスしちゃいがちなんです。
そうすると
「私は自分でやるよりも、
人にお願いすることが多いんですよ」
って、誤解しちゃったりするのですね。
無意識にやっていることは自己分析では気づきにくい。むしろ、真逆に勘違いすることも多い。
とくにこの「無意識にやっていること」は「当たり前」で
「やってないことにカウントされてしまう」現状は
私にも身に覚えがありまして・・
先日のフェスタでも、重石ゆうこカウンセラーがですね
「服部カウンセラーはね、☆をこうやって書くんですよ！」
って、私の「星形」の書き順を書いてくれてたのですが・・
「ん？私、そんな風に書いていたっけ？」って、まず思いましたからね。
実際に書いてみたら、確かに！
私は右から左へ「横」から書くタイプ、でした。
へ～～～～って、私がびっくり。
自分が普段やっている書き方以外の書き方なんて
考えたこともなかったのです。
そもそも、ゆうこカウンセラーの前で
星を書いた覚えがないのは、物覚えの悪さだと思います・・。
このように無意識にやっていることって、
自分じゃ絶対、分からないんですよ。
だからこそ、自分のことを知ろうとするときには
客観的に見て教えてくれる「鏡」や「ビデオカメラ」のような存在が、必要なんですね。
ですからね～
もしあなたが「頑張っている割に、なんか、報われないぞ？」とか。
「生きづらいなぁ」と思っているときには
自己分析、真逆になっているかもしれません。
努力の方向が違うと、
うまくいくものも、こんがらがってしまいますからね。
ちょっと「信頼できる人」にチェックしてもらってみてください。
カウンセリングもご利用くださいね～。
あなたがあなたの持っているものに気づき
輝かせていくための参考になれば幸いです♪
PS:
実は、さっきのゆうこカウンセラーの写真、
ちょっと面白いことになっていることに気づいた人、いらっしゃるかな？。
ゆうこカウンセラー、気づいてなかったんですって！！ビックリ！！
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