「2019年をより幸せで豊かに生きるために
年末にやっておくといいこと」シリーズ第二弾。
2019年を、より幸せで豊かに生きるために年末にやっておくといいこと
心理カウンセラー◆服部希美
今日は、恋愛でも仕事でも、友人関係でも有効な
「対人関係」をよりよくするための
「感謝」のエクササイズです
いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
2018年を振り返ったとき
みなさん、いろんなことがあったと思うんですけどね
そんな時に、そばにいてくれて
あなたの支えになってくれたり、
気づきを与えてくれたり、
見守ってくれていた人っていませんでしたか？
今日はちょっと振り返って
2018年、私がお世話になったで賞
ベスト５を選出してみましょう。
たくさんお世話になったなぁと
思う人でも構いませんし、
あの時、あの人のあの一言で
ずいぶんと救われました、なんていう
心に響いた順、でもかまいません。
選びきれないよーという方は
たくさん書いてみてくださいね～。
私たちの心のセンサーは、
「意識」をすると、そのものを見つけやすくなります。
たとえば、あなたが
「この部屋にある青いものの数を
探してみてくださいね」
と言われて
ぐるっと部屋を見渡した後
「さぁ、この部屋の中に
赤いものは、どれだけありましたか？」
と聞かれたら
まったく分からないように。
たくさんの情報の中で、私たちは日々
「探そう」「見つけよう」と意識しているものを
拾い上げて、見ていたりします。
ですからね
彼だったり、家族だったり
友達や職場の仲間との中で
「感謝」を見つけようと意識をしてみると
日ごろ忘れてしまった、見えなくなってしまったものが
見えてくることって、多かったりします。
感謝は、人と人との心をつなげる接着剤
「絆」にもなりますのでね～～
ぜひぜひ、ゲーム感覚でやってみてくださいね！
あなたが本当に欲しい幸せを
手に入れるための参考になれば幸いです
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