私たちが「選択」を迫られているときに出てくる
「損をするのが怖い」（失いたくない）と思う感情の正体とは？
「損をしない」というのを優先で
人生の選択をし続けていると・・・人生が行き詰まる！？
今日は過去記事より。その理由とエクササイズをお伝えします。
一言メッセージも更新です。
いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
恋愛だけに限らず、人付き合いの場においても、環境においても
「さぁ、どうしようか？」といった
「選択の場面」に出くわすことってありますね。
気になるあの人を、デートに誘おうかな？
告白しちゃおうかな？
そろそろ結婚がしたいって伝えようかな？
仕事をやめようかな？
仕事を始めようかな？
引っ越そうかな？休日何をしようかな？誰と会おうかな？
選択はいろいろあれど
なにかを選択することって、けっこう勇気が必要ですよねー。
実は私は「選択」が、昔から超～～～苦手でして
追いつめられたり、大きな問題になっちゃうまで
「見て見ぬふり」をしちゃうタイプだったのですよ。
（いわゆる、先延ばしというやつですね＞＜）
頭では早く決めた方がいいって分かっているのだけど
そのことを考えただけで、何だかイヤーな感じがする。
分かっているんだけど、触れたくない。
そうしてどんどん、しんどくなっていました。
＊
で、ですね
心理学を学ぶようになり「カウンセラーになりたい」と思った私は
このパターンと向き合おう！と思い、取り組んでいた時期がありました。
その時にね、ちょっと自問自答してみたんです。
「私、今、何を感じている？？」
「何が怖いの？」って。
そしたらですねー。
「損をするのが怖い」（失いたくない）
っていうのが出てきたんですよね。
＊
私たちが「選択」を迫られているときというのは
「変化が求められているとき」であり、そこには必ず
「今あるものを失うことへの怖れ」が出てきます。
それが「損したくない」という感情の正体。
別にケチケチしているということではないんですよ＾＾；
「今の状態をキープしていたら、
新しいものは手に入らないかもしれないけど、、
今手に入っているものは、なくさずに済むでしょう？」
「もしかしたら、全部なくなっちゃうかもよ？
このままの方がいいんじゃない？」
そんな感覚を使って、命を守るためにブレーキをかけてくれるのです。
あなたを守ろうとしてくれているわけですね。
ちなみに「損をする」という感覚は
お金に関することだけで、出てくるわけでもありません。
環境、人、気持ち、立場、プライド・・・。
人生の変わりどきには、いろいろな場面で出てくるものなのです。
選んじゃったら、選ぶ前の状況には戻れないよ。いいの？
・・・そんな感じでしょうか？
そりゃー怖いですよね＾＾；
でも、「損をしない」というのが第一優先事項で
人生の選択をし続けていると・・・人生が行き詰っていくようです。
それはなぜかといいますと、
私たちは「常に」変化し続けている世界に住んでいるから。
（肉体も勝手に衰えますしねー＾＾；
寝ていても起きていても、元号は時期が来たら変わりますし）
そしてね「全部なくなっちゃうかもよ」という物の見方も
冷静に考えると、偏りがあったりもしますよね＞＜
いっぱい自分を追い込んでしまいそうです。
＊
、、、とはいえ、です。
やりたくないことをやりましょう、とか。
ギャンブルに出なさいよー、とか
後先考えないで進みなさい、とか
そういうことを、お伝えしたいわけじゃないのですよね。
勇気と無謀は違います。迷うことだって、大事なことです。
ただ、そんな時こそ
「私が本当に欲しいもの」
「今世にやりたいこと」に素直になれる心というのは、
持っておけるといいかなぁなんて、思ったりするのですね。
何を選ぶにしても、一旦保留にしておくにしてもです。
ということで。
こんなときに、ちょっとお役に立つ
エクササイズをご紹介しますね。
＊
まず両手をぎゅっと握りしめてみましょう。
身体がぎゅっと、こわばっているのが分かりますか？
その状態を感じたら
今度は手の力をゆっくりゆっくり抜いて
手を広げてみましょう。
そのあと、またゆっくりと、手を握ってみてください。
今度は「握りしめる」のではなくて
気持ちよく「握る」程度の力で！
＊
選択、というのは
車のハンドルのようなものなので
車を運転される方はハンドルを握るぐらいの力で
握ってみるといいかもしれませんね。
あなたが、あなたの本当に欲しい幸せに向かって
一歩づつ進んでいけますように。
私も応援しています！
参考になれば幸いです。
初投稿日: 2019年4月8日
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