いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス
心理カウンセラー服部希美です。
今日はですね、カウンセリングでもよくお伺いします
自分の"好き"が分からなくなっちゃったあなたに
自分の好きを取り戻す方法を、さくっと書いてみたいと思います。
今回の記事の後半は、
服部の雑記になっておりますが（笑）
すぐできるカンタンエクササイズも書いておきましたので
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。
それでは、まいりましょう！
一時、ガーっと情熱的になるんだけれど
ずっとその情熱は続かなくて、飽きてしまう。
そんな、熱しやすくて冷めやすい自分を
責めていらっしゃる方って、案外多いのですよね。
私はどうせ、すぐ冷めちゃうんだから…
そんな風に考えて、
気になっても、手を出さないようにしています
そんな方もいらっしゃったりします。
確かにね～
なんでもかんでも飛びつけばいい！
というわけでもないと思うのです。
お金も時間も有限ですから。
でも、そうやって
自分の感じている”好き”を誤魔化していくと
だんだんと自分の好きが分からなくなっちゃうのですね。
どんなひと時に幸せを感じるのか？
どんなことが喜びなのか？
どんな人が好きなのか？
自分の心のセンサーを磨くために
ちょっと自分の好きを解放してあげよう。
「飽きるぐらいに」贅沢に！
自分を楽しませてあげましょう～♪
いきなりですが。
実はこの夏から秋の間。
服部には空前の「文房具ブーム」が襲来したのですよね。
もともと、文房具は大好きで
見ているだけで時間を忘れるタイプだったのですが、
それに拍車がかかったといいますか。
で、その中でも
「これは集め始めたらダメだろう」と
長年ブレーキをかけていたものに、手を出してしまったんですよー。
それは…「マスキングテープ」
もうねー
マスキングテープってね
ものすごくたくさん種類があるんですよ！
幅が5mmぐらいの細い奴もあれば、
10㎝ぐらいの太い奴もある。
一枚一枚はがれるタイプのものもあったり
売り場に行くと色とりどりのマスキングテープが
ズラズラズラーっと並んでいるわけです。
で、どれも可愛い。
ヤバいぐらいに可愛いんです。
まぁ、私的には
こんなの魅了されないわけないよねって
思うわけなのですが…
マスキングテープにハマった時の難点は
「そんなに減らないこと」なんですよね。
マスキングテープって普通のテープと違って
貼り直しが出来るのがとっても便利で
ノートや本に付せんの代わりに貼ったり、手帳に貼ったり
容器に貼ったりと、活用法はいろいろあるのですが…
社会人の私にとっては、
そんなに活躍の場がないので
使っても使っても、減っていかないんですよー。
ある意味、有難い。コスパ超いい。
でも、集め始めたら到底使い切れない…。
ですから、
これは手を出したらダメだよなーって
あえて見ないふりをしていたんです。
でも、ある日。
もっと自分のことが好きになれたらいいなーとか。
もっともっと、楽しく生きていきたいなーって思い、
自分の"好き"を解放してあげよう！って思ったんですよね。
そこで、文房具を解禁してみたわけです。
そしたら、めちゃくちゃ楽しくて
マスキングテープがガーっと増えちゃったんですね（笑）
でも、ある程度まで楽しんだら
私的に、すごーーーく満足して、
思ったより増えずに済んだのですよ。
これを「飽きた」とか「熱が冷めた」と
表現する方もいらっしゃるかもしれませんが
そうではなくて
「充分に欲求が満たされた」ということなんですよね。
今は集めたマスキングテープを
あちこちに貼っては、コツコツ楽しんでいます。
実は私たちの欲求というのは
満たしてあげることが出来れば、満足感に変わります。
飽きたのではなくてね、満足したのです。
たとえば集めただけで満足した場合は
きっとあなたが「集める」ということをしたかったのです。
その欲求を充分に満たしてあげられたから
「満足」したのだと思うのですね。
あー、おなかいっぱい！幸せ。
これってね、べつに悪いことじゃないのですよね。
もちろん、生活がひっ迫するぐらいに物を買ってしまう、なんて場合は
買い物をすることで日々のストレスから心を守っている場合もありますから
そういう場合は
本当に欲しいものをちゃんと自分に与えてあげたり
ストレスを感じやすい状況や心境を
ちゃんと改善してあげることが先決ですが
（カウンセリングもご活用くださいねー）
満足するって、いいことなのですよ！
飽きるとはまた、違うのです。
＊
ですからねー
もしあなたが
「私って、飽きっぽい」と感じていらっしゃって
好き、という感情が分からなくなっちゃっているとしたら。
飽きっぽいわけじゃないのかもしれないなーって思ってみてください。
エクササイズとしては
とりあえず「好きなものを、好きなだけ食べてみる」ことをおススメします。
好きなだけ、というのは
苦しいぐらいにたくさん食べましょうということではなく
「これを食べてみたいな」と思ったものを
「食べたいなー」って自分が思うだけ、食べてみるということです。
栄養のバランスが、とか
このぐら
いにしておいたほうがいいかな？は
ちょっとだけ横において
一度、好きなものを好きなだけ食べてみる。
そうすると、自分に合う分量や好みが
分かるようになってくることが多いですよ！
そして不思議なことに、
食べ物の好みに素直になれると
自分の好きな異性のタイプや
やりたいこと、好きなことに
気づけるようになってくることが多いです。
ぜひぜひ、お試しくださいねー！
あなたがあなたらしく
毎日を楽しく過ごせますよう
応援しております！
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・自分の欲しいものを買うのに、抵抗感を感じるとき
・名古屋駅の大きなツリーに想うこと。【楽しみ下手さん返上☆】
・夢を実現させるために大切なことは「願いを思い描くこと」＋「私が、私を見捨てないこと」