がんばり屋さんが損をする世界を抜け出す方法

応援記事を更新です。

 

今の例は、半分以上私の経験談なのですが。
みなさんの日常で、似たようなこと、起きていませんか？？

どうしてこんなに頑張っているのに
報われない現実が出来上がってしまうのでしょう。

それは「頑張らないと、私には愛される価値がない」と
思い込んでいるから、かもしれません。

＊＊＊

心理学では「条件付けの愛」という考え方があります。

「OOできる私は、愛される」
「OO出来ない私は、愛されない」

と思い込んでしまうことを、条件付けの愛と呼びます。

たとえば、

テストの点が良かったら「愛される」
でも、テストの点が悪かったら「愛されない」

お母さんのお手伝いをする子は「いい子で愛される」
お手伝いをしたくない子は「悪い子で愛されない」

子どものころの、
しつけだったり、学びだったりで
そんな風に思い込んでしまうことって
けっこう多いんですよね。

で、子どものころ、
そんな風に感じてしまい
その気持ちが大人になっても残っているとですね

人に勝たなければ！！
人より、認められなければ！！！
人一倍頑張らなければ！！！
社会的な評価を得なければ

 

こんな私なんて愛されない。

と怖れを感じて、
無理して、頑張りすぎてしまったりするんです。

そして、頑張れない自分を責めたり
自分より頑張っていない人にイライラしたり
人生をハードモードにしてしまいがち。

でも、

「無条件の愛」つまり
「どんな私でも、愛される」という土台の上で

「人や社会に貢献したいな」って生きている人から見ると

猛烈に頑張っている様子が
ちょっと、怖いみたいなんですよねー＞＜
近づけないオーラに感じるみたい。

分からないみたいなんですよね、
そうまでも頑張っている理由が。

だから

「そこまで頑張らなくてもいいんじゃない？」って
無責任に感じるような発言をしてしまう。

それが、また

頑張りすぎている人から見ると
誰も助けてくれない！と感じて

更に、頑張りに拍車をかけてしまう。

そんなことが繰り返され
大好きな人とすれ違い、
孤立していってしまったりするんです。

こんな悲しいすれ違いは、
もう、変えていきたいですね。

あなたは不安の中
よくよく頑張ってきたのです。

不安から頑張る生き方から、
幸せを感じながら生きていく未来へ。
シフトチェンジ、していきましょうね。

じゃあ、

条件付きの愛からの生き方ではなく
無条件の愛からの生き方にシフトチェンジするためには、
いったいどうしたらいいでしょう。

もちろん、カウンセリングで
お話をお伺いしながら
感覚を書き換えていくのもおススメですが

日常に出来る簡単な方法が「ねぎらい」なんですよね。

「どんなことがあった１日でも
今日もよく頑張ったよね。おつかれさま」

すっごいシンプルだけれど
これ、無条件の愛のカタチなんです。

無条件の愛、というのは
「どんなあなたでも、大好きよ」という感覚で
全ての土台になる感覚です。

 

なにごとにも、遅すぎることはありません。
未来はね、あなたの思い次第で変えていけます

私たちも精いっぱい、応援しますからね。
いっしょにやっていきましょうね。

参考になれば幸いです！