いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日は過去記事より。
この記事を見つけてくださった、あなたに向けての一言メッセージを更新です。
必要な方に、必要なタイミングで届きますように。
恋愛でも仕事でも…
いつも絶好調とはいきませんよね。
自分なりに頑張ったんだけれど
もう、どうにもこうにも、にっちもさっちも、うまくいかないよ（泣）
これから先も、このまま上手く行かないんじゃないか？
そんな風に絶望の海に溺れちゃうことって、あると思うのです。
自分の力だけではどうにもならないこともあります。
プロセスを信頼し「待つ」ということを選択する必要があるときもありますね。
で、そんなときに、いちばん必要なものって知っていますか？
それは…
「人の手を借りたりしながら・・
いったん、落ち着くこと」
＊
いきなりですが。
以前、海に転落した少女の命を救った
女子高生たちのニュースをみました。
波止場で釣りをしていたとき、
間違って海に転落してしまった少女。
周りはみんなパニックになってしまったそうです。
でも、その場にたまたま居合わせた女子高生たちは、
冷静に、空の2Ｌのペットボトルを持って海に飛び込み
溺れて泣いている少女にペットボトルを持たせて
こんな声をかけたそう。
「ペットボトルは浮くからね
これに掴まっていれば大丈夫だよ。安心してね。」
そうやって、まず落ち着かせた後、
少女といっしょに50メートル泳いで無事救助したとか。
＋＋＋
実は…私、カナヅチなんですよね＾＾；
小学生のころ、持病の喘息を直すため
水泳を習わされていたハズなのに
いつまでたっても水が苦手で、あまり（いや、ほとんど）泳げない。
なので、このニュースを見たあと
ネットで「溺れている人を助ける方法」を調べてみたんです。
（２Ｌのペットボトルで本当に人間が浮くのかな？とかね）
すると、ほとんどのサイトで、
こんな事が書いてありました。
Ｑ 溺れている人を見つけました。どうしますか？
Ａ なにより、落ち着きましょう
助ける側も、まず落ち着くこと。
溺れている人に「いまから助けるからね」と声をかけて、
なるべく落ち着かせること。
これがなにより、大事だそうです。
そもそも人間は、力を抜けば自然と浮くのですよね～。
でもパニックを起こしてしまうと
力んでしまうので、沈んでしまうそうなのです。
ですからまず、とにかく、なにより
「落ち着いて！」なんですって。
落ち着いて、余計な力が抜けたなら
周りをちょっとだけでも冷静に見れたなら・・
空の2Ｌのペットボトルの浮力だけでも、命を救うことができるのです。
まぁ実際、溺れているときに
「とにかく落ち着け！」って言われても、
なかなか難しかったりするのでしょうけどね＾＾；
「誰かが私を助けてくれようとしてくれている」
そんな声が聞こえたら、
すこしは安心して、落ち着けるかもしれないなぁと思ったりもしました。
＊
これって、実は不安や悩み、恐れでも同じことが言えると思うのです。
陸にいても同じなんですよーー。
不安でたまらないと感じてしまったとき、
もうだめだって感じちゃったとき、
怖れで溺れちゃいそうになっているとき、
自力でなんとかしよう、ともがけばもがくほど
パニックになり、よけいにこんがらがってしまうことって多いのです。
一番最初にやるといいことは
「すこしでも、安心感とつながって落ち着くこと」
つまり「安心できる人とつながってみる」のがおススメなんですね。
安心できる人に話を聞いてもらったり
悩みを相談できなければ、ただ、お茶を一緒に一杯飲むだけでも構いません。
「安心感を感じる人とつながること」をね、
ぜひ、やってみていただきたいのです。
もしかすると、自立的に生きてこらえた方の中には
こんなことを感じるかもしれませんね。
「人に悩みを話したところで、私の代わりに解決してくれるわけじゃ無いじゃん。
そんなの、無駄無駄。意味ないよ。」
・・たしかに、安心できる人とつながっても
悩みを肩代わりしてもらえるわけではありませんね。
でも・・
「ペットボトルは浮くから大丈夫だよ」
「私たちがついているよ」
そんなあなたを思う声と、ちょっとの優しさの手が差し伸べられたなら・・
心に余裕ができたり、落ち着いて周りが見えるようになることも多いのです。
そして、いまできることや、現状を突破するアイデアなんかが
ひょこっと見えてくることも、多いのですよ。
これは「助けてあげたい誰か」がいらっしゃる方も同じですね。
私たちは心の余裕がないと、人に優しくできなかったりしますから。
＊
心がくたびれすぎてしまい
人とつながるのがしんどいときもありますから
ケースバイケースではあるのですが、
私たちは、自分が不安がっていることに気づき、ちゃんと大事に扱っていくと
自分ですこしづつ元気になっていく力を、ちゃんともっていますから・・
どうぞ無理をせず、動き出せるようになるまで、労わってあげてくださいね。
今日も、生きていて偉いね。
今日も、よく頑張ったよ。
もちろんカウンセリングも、ご利用ください＾＾
人の顔や声を聴くだけでも、随分とホッとするものですからね。
（私がクライアント時代は、カウンセラーさんの顔を見ただけで
ほっとゆるんで、感極まって良く泣いてました＾＾；）
いっしょに深呼吸しながら
ピンチを乗り越えて、あなたが笑顔になれる明日を築いていきましょう。
あなたの不安や怖れを
あなたを幸せにする力に変えるための参考になれば嬉しいです。
応援しています。
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